Espai Defensa Personal

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Fitness, Boxing Sports, Modern Self Defense, Free Fight

En Espai Defensa Personal, hemos creado más que un centro de entrenamiento: es un espacio seguro, sin juicios y positivo diseñado exclusivamente para mujeres. Te invitamos a unirte a una comunidad de sororidad donde el respeto y el apoyo son la base. Aquí, el objetivo es el empoderamiento integral: no solo aprenderás técnicas físicas, sino que construirás una fortaleza mental y emocional inquebrantable para aumentar tu confianza y seguridad en cada aspecto de tu vida. ✨ Disciplinas para Desplegar tu Potencial: Nuestras clases se adaptan a tu ritmo y condición física, sin importar tu edad. ¡Entrena cómoda y a tu manera! Defensa Personal Femenina (Mirada Holística): Va más allá de lo físico. Aprende a leer el entorno, gestionar el miedo y usar tu mente como tu mayor arma para una preparación completa. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ): Domina el arte de la técnica. Usa la estrategia y la inteligencia sobre la fuerza bruta para defenderte eficazmente, sin importar tu tamaño. Boxeo Femenino: La descarga de adrenalina perfecta. Libera tensiones, mejora tu coordinación y descubre tu verdadera resistencia. Entrenamiento Funcional: Fortalece tu cuerpo de forma integral con movimientos inteligentes para mejorar tu agilidad, postura, fuerza y resistencia. 💖 Beneficios Clave: Confianza Total: Siéntete segura en cualquier situación. Conexión Corporal: Descubre y celebra tu capacidad física. Mente Sana: Libera estrés y construye resiliencia mental. Tu Tribu DP: Encuentra a tu comunidad de mujeres que se inspiran y apoyan mutuamente.

Adresse

Carrer de Padilla 379, 08025 Barcelona

Itinéraire

Horaires d'ouverture

Monday: 16:00 - 21:00 Tuesday: 10:30 - 13:15 Tuesday: 16:00 - 21:00 Wednesday: 10:30 - 13:15 Wednesday: 16:00 - 21:00 Thursday: 16:00 - 21:00 Friday: 16:00 - 21:00 Saturday: 10:30 - 13:15

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Site Internet

https://www.espaidp.com/

Planning

05:00

23:00

Entrenamiento Funcional

10:00 - 11:15

Horta-Guinardó

Fitness

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Entrenamiento Funcional

15:00 - 16:15

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Fitness

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Entrenamiento Funcional

16:15 - 17:15

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Defensa Personal

16:15 - 17:30

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Modern Self Defense

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Brazilian Jiu-Jitsu

17:45 - 19:00

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Free Fight

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Entrenamiento Funcional

17:45 - 19:00

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