Fit Better Gym

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PLUS

EMS in Wiesbaden - Südost Elektro- Muskel- Stimulation, kurz EMS, kommt ursprünglich aus der Physiotherapie, ist aber mittlerweile im Gesundheits- und Leistungssport erfolgreich angekommen und hat sich zu einer effizienten Alternative zu konventionellen Trainingsarten entwickelt. Ein Zeichen hierfür ist unter anderem der große Stellenwert der EMS- Methode bei der Fitness- und Gesundheitsmesse (FIBO) im Jahre 2016 sowie die Ergebnisse einer Studie der Universität Erlangen- Nürnberg (Dezember 2015), welche besagen, dass EMS- Training im Vergleich zu klassischen Trainingsprogrammen wesentlich effektiver ist. Wie funktioniert EMS? Grundsätzlich geht jede muskuläre Kontraktion aus einem körpereigenem Reiz hervor, welcher aus dem zentralen Nervensystem „gesendet“ wird. Dieser natürliche Reiz wird durch die EMS- Methode von außen verstärkt und aktiviert somit effizienter die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur. In einer EMS- Einheit werden alle Muskelgruppen angesprochen - somit werden Dysbalancen durch einseitiges Belasten verhindert. Durch eine Vielzahl unterschiedlicher Programme kann zielorientiert trainiert werden, auch Ausdauereinheiten in Kombination mit einem Crosstrainer sind möglich. Training mit „Strom“- muss man sich Sorgen machen? Definitiv nicht. Da es sich um Niederfrequenzstrom handelt, wird nur die quergestreifte Skelettmuskulatur, jedoch keine Herz- oder Organmuskulatur angesprochen. EMS ist somit komplett ungefährlich. Ihre Vorteile bei Fit Better: Ihre Zeit ist wertvoll: 1x EMS- Einheit (20 Minuten) wöchentlich ist bereits ausreichend / Bessere Resultate in weniger Zeit erzielen / Individuelle Terminvereinbarung Personal Training: Wie der Name schon sagt: Persönliche und individuelle EMS- Einheiten mit einem kompetenten Trainer. Sie trainieren nie alleine und vermeiden somit ein fehlerhaftes Ausführen der Übungen / Zielorientiertes Training mit punktgenauen Trainingsbelastungen Wir machen Sie fit. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken: Ganzheitliches Fitnessangebot: Kraft- und Ausdauertraining optimal kombiniert Körperfettreduktion, Muskelaufbautraining und Festigung des Bindegewebes (optimal nach Schwangerschaften) Verletzungsprävention (insbesondere um Bandscheibenvorfälle zu verhindern sowie Verspannungen / muskuläre Dysbalancen) Stabilisation des Rumpfes: Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur Regelmäßige Körperanalysen um Ihren Trainings- und Fitnesszustand immer im Auge zu behalten EMS- Training ist ein gelenkschonendes und für alle Altersklassen geeignetes Training, anpassungsfähig für jedes Leistungsniveau. Fit better arbeitet mit dem EMS- Marktführer miha bodytec GmbH aus Gersthofen in Bayern zusammen. Die Crosstrainer sind vom Hersteller FINNLO by HAMMER.