Lilla Björnen Training @ Le Chat Noir

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Meditation, Relaxation, Yoga und Wellness in Berlin - Kreuzberg Lerne mit Lilla Björnen, Embodiment und Atem Coach, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden in eigene Hände zu nehmen. Ob es die Grundlagen des gesunden Atmens über die Regulation deines Nervensystems ist, oder die Nutzung deines Instruments Stimme zur Gewinnung von mehr Energie. Durch die heilende Kraft der Atemarbeit können wir unsere Lebensqualität verbessern und aktiv etwas gegen viele Krankheiten tun, die aus falsches Atmen entstehen: Asthma, Herz Kreislauf-Probleme, Depressionen, Apnoe und Schlaflosigkeit uvm. Nur mit Hilfe von Atemtechniken können wir den PH-Wert unseres Bluts verändern, unsere Herzfrequenz steuern, unseren Blutdruck und den Stresslevel senken, die Konzentrationsfähigkeit verbessern, oder unsere sportliche Leistungsfähigkeit steigern. Bei Vocal Yoga setzen wir uns mit den ureigenen Frequenzen des Tons auseinander, um unsere Energiezentren in Schwingung zu versetzen. Alle verschiedene Techniken dienen, um unseren Kanal zum Körper auszubauen, somatisch feinfühliger und somit "weiser" zu werden. Sowohl mit Vocal Yoga als auch mit Atemtechnik erklimmen wir wichtige Stufen zur Bewusstwerdung und schaffen eine natürliche Balance zwischen Körper, Geist und Seele.