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Crossfit® ist ein konstant-variierendes, hoch-intensives und funktionelles Trainingsprogramm zur Förderung der 10 Fitnessdomänen kardiorespiratorische Ausdauer, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit.
Wir zielen darauf, sich auf alle möglichen körperlichen Eventualitäten vorzubereiten.
Unser Ziel für jeden unserer Athleten ist es, eine umfassende, allgemeine und inklusive Fitness (komplette Fitness) aufzubauen. Die Umsetzung erreichen wir durch die drei unterschiedlichen Sportarten: das olympische Gewichtheben, das gymnastische Turnen und den Ausdauersport.
Bei uns erhältst du ein grundlegendes Kraft- und Konditionsprogramm, um die maximale Anpassungsreaktion im Training hervorzurufen.
wir lehren dich durch funktionelle Bewegung, den eigenen Körper und externe Objekte auf natürliche Weise effektiv und effizient zu bewegen.
