Marjorie Maya

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Bienvenue sur le profil de notre partenaire Marjorie Maya ! Un mot du partenaire 📣 : J'adapte la pratique à qui vous êtes. Focus sur l'anatomie, la compréhension de la posture et de ses bienfaits. Avec bienveillance et bonne humeur ! Matériel nécessaire🧘‍♂️ : Tout ce que vous avez à la maison ou au bureau pourra servir : tapis, blocs, sangles, bolster ou... chaise, mur, livres, coussins, couverture. Pour les automassages Yoga du visage, il peut être utile d'avoir une huile à appliquer type jojoba. Notre coup de 🖤 : Du yoga à la maison, pour le corps, le visage et le mental, en zoom. Une pratique précise, qui vous donnera l'énergie pour la journée et qui vous ancrera. Soupirer de plaisir après un savasana ! Description des cours ✏️ Yoga Alignement - cours collectifs (1h15) et cours particuliers Inspirée du Yoga Iyengar, il s’agit d'une pratique guidée dans laquelle les postures sont décomposées et détaillées. Vous pourrez avoir besoin de supports et d'accessoires que vous trouverez à la maison : chaise, mur, ceinture, livres, coussins... Si vous ne pouvez pas aller jusqu'au sol, c'est le sol qui montera jusqu'à vous. La pratique sera adaptée à l'énergie et au corps et au mental du moment. Yoga du visage - cours particuliers & vidéos Respiration, gym faciale, automassage et relaxation. Beautiful Body Yoga® - cours particuliers Renforcement musculaire (inspiré des HIIT) et connexion avec le corps, ses muscles, ses articulations grâce à la répétition de postures de Yoga, avec une approche anatomique Yin Yoga - cours particuliers Pratique très douce avec peu de postures pour permettre au système nerveux et au mental de ralentir. Le corps s'ouvre, s'étale, devient plus ample et plus long. J'utilise ma voix et une playlist préparée avec soin pour vous guider vers la détente. Yoga Nidra - cours particuliers ou enregistrements sons. Installé.e confortablement en savasana, je vous guiderai dans cette relaxation profobde dont les bienfaits ont été prouvés scientifiquement. Le Body scan, la respiration et la visualisation sont les 3 grandes parties d'une pratique de yoga Nidra.