Yoga, Meditation & Achtsamkeit - Lehel

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Yoga in Ludwigvorstadt In den offenen Yoga- und Meditationsklassen – ob online oder vor Ort in München – sind alle jederzeit willkommen. Wir üben Strala und Yin Yoga sowie Meditation und Achtsamkeit. Diese Praktiken ermöglichen Harmonie, Leichtigkeit und Verbindung in Körper und Geist zu kultivieren.  STRALA YOGA Strala Yoga bietet uns den Rahmen, Bewegung und Meditation auf vielfältige Art und Weise zu üben und zu erfahren. Die Praxis bedient sich den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi und Natural Movement. Sie erweitert deinen Erfahrungsraum für Weichheit, Leichtigkeit und Akzeptanz auf körperlicher und geistiger Ebene. Langsame und sanfte Bewegungen in einem mit der Atmung verbundenen Flow prägen die Praxis – dabei wechselt der Fokus wöchentlich auf einer Bandbreite von sanft bis energetisch.  YIN YOGA & MEDITATION In der Yin Yoga Praxis bieten länger gehaltene, weiche Positionen auf dem Boden den Raum, Weichheit und Akzeptanz in deinen Körper zu bringen. Du schenkst dir mit der Beobachtung von Körper und Geist Aufmerksamkeit, um dich tiefer kennen zu lernen. Yin Yoga & Meditation kultivieren tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung.  Die Klassen sind für alle Menschen zugänglich. Vorkenntnisse oder Erfahrungen mit Yoga, Meditation oder Achtsamkeit sind nicht erforderlich.  Vor Ort gibt es Matten, Decken, Kissen und Blöcke.