Pilates Raum2

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Pilates, Yoga

Pilates RAUM2 Pilateskurse – Bewegung mit Balance und Stärke Entdecke die wohltuende Wirkung von Pilates und finde den Kurs, der zu dir passt. Unsere Kurse verbinden gezielte Kräftigung, bewusste Atmung und fließende Bewegungen für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag. Mat Pilates Klassisches Pilates auf der Matte zur Stärkung der Körpermitte, Verbesserung der Haltung und Förderung von Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Pilates & Rücken Sanftes Training mit Fokus auf Rücken, Haltung und Stabilität. Ideal bei Verspannungen, langem Sitzen oder zur Prävention von Rückenbeschwerden. Pilates Flow Dynamische und fließende Einheiten, die Kraft, Balance und Ausdauer verbinden. Für alle, die ein aktiveres Pilatestraining mögen. Pilates für Anfänger:innen Ein ruhiger Einstieg in die Grundlagen von Pilates. Du lernst Atmung, Körperhaltung und die wichtigsten Übungen Schritt für Schritt kennen. Pilates & Stretch Die perfekte Kombination aus Kräftigung und Dehnung für mehr Beweglichkeit, Entspannung und ein angenehmes Körpergefühl. Schwangerschafts-Pilates Sanftes und sicheres Training zur Unterstützung von Haltung, Atmung und Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Pilates 60+ Schonendes Ganzkörpertraining zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Muskelkraft – angepasst an die Bedürfnisse älterer Teilnehmer:innen. Für wen geeignet: Unsere Kurse sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und werden individuell angeleitet. Freude an Bewegung und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Matte und etwas zu trinken.

Adresse

Neusser Straße 30-32, 50670 Cologne

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https://www.salznah.com/

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