Yoga&archi - En salle

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Un mot du partenaire 📣 : Pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga ! Ici cette discipline ancestrale est adaptée aux capacités physiques de chacune et chacun. C'est un des grands principes de l'Institut Français du Yoga (IFY), organisme auprès duquel j'ai reçu ma formation il y a une dizaine d'années. L'enseignement est issu de la tradition de T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar. Les séances comportent des enchaînements et des postures tenues en statique toujours amenées progressivement. Elles se terminent par un temps de relaxation et un temps d'assise pour pratiquer les techniques respiratoires (prânâyâma) et aller vers l'état de méditation. Les mouvements ainsi associés à la prise de conscience du souffle, qui s'allonge et s'approfondit petit à petit, agissent sur le mental en offrant plus de calme intérieur et de concentration. La salle est chaleureuse et lumineuse. Elle peut recevoir jusqu'à 7 personnes ; un petit groupe donc, ce qui me permet de garder un œil attentif sur chaque personne. Matériel mis à disposition 🧘‍♂️ : Tapis et coussins de médiation. Merci de prévoir une serviette pour mettre sur le tapis. IMPORTANT : Merci de stationner sur le côté gauche après le portail. L'accès à la salle se fait par la rampe donnant accès à la partie gauche du bâtiment. La partie droite est privée. Installation disponible 🚿 : Sanitaires et vestiaire (pas de douche) Notre coup de 🖤 : La cherche du calme mental et non de la performance corporelle. Le beau jardin sur lequel la salle s'offre est un +