🏟️ Über den Standort
Willkommen bei 123Rückenfit Ahrensburg – deinem Fitness- und Gesundheitsstudio für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und ein aktives Leben.
Du findest uns zentral in der Manhagener Allee 7 in 22926 Ahrensburg, nur wenige Gehminuten vom Regionalbahnhof entfernt.
Bei 123Rückenfit Ahrensburg geht es um mehr als klassisches Fitnesstraining. Wir verbinden gesundheitsorientiertes Training, moderne Anwendungen und persönliche Betreuung, damit du deinen Körper gezielt stärken und dich im Alltag wieder sicherer und beweglicher fühlen kannst.
Dazu gehören unter anderem Rückentraining, Rehasport, EMS-Training, StimaWELL, Dehnungszirkel, EMP Chair, Vibrationstraining und die Blackroll Boots.
Ganz gleich, ob du deinen Rücken stärken, deine Muskulatur trainieren, deine Beweglichkeit verbessern, deinen Beckenboden gezielt trainieren oder deine Regeneration unterstützen möchtest – bei uns findest du verschiedene Möglichkeiten unter einem Dach.
Dabei stehst du im Mittelpunkt: Wir nehmen uns Zeit für deine persönlichen Ziele und unterstützen dich dabei, die Trainings- und Anwendungsmöglichkeiten zu finden, die zu dir passen.
💪 Aktivitäten
🦴 Rückentraining & Gesundheit
Ein gesunder und belastbarer Rücken ist eine wichtige Grundlage für einen aktiven Alltag. Deshalb steht die Rückengesundheit bei 123Rückenfit Ahrensburg besonders im Mittelpunkt.
- Gesundheitsorientiertes Rückentraining
- Training der Tiefenmuskulatur
- Dehnungszirkel
- StimaWELL-Rückentherapieliege
- Rehabilitationssport
- Übungen für Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung
⚡ EMS-Training
Du möchtest deine Muskulatur effektiv trainieren und dabei möglichst wenig Zeit investieren? Mit EMS-Training kannst du ein zeitsparendes Ganzkörpertraining in deinen Alltag integrieren.
- Ganzkörper-EMS-Training
- Gezielte Aktivierung verschiedener Muskelgruppen
- Individuell einstellbare Trainingsintensität
- Persönliche Einweisung und Betreuung
💙 Beckenbodentraining
Mit dem EMP Chair kannst du deine Beckenbodenmuskulatur komfortabel und diskret im Sitzen trainieren.
- EMP Chair / Beckenbodenstuhl
- Elektromagnetische Impulstechnologie
- Komfortables Training im Sitzen
- Gezielte Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur
🔄 Regeneration & Wohlbefinden
Neben Training und Bewegung spielt auch die Regeneration eine wichtige Rolle.
- Blackroll Boots
- Pneumatische Kompression
- Vibrationstraining
- Regenerationsangebote
- Körperanalyse
💪 Fitness & Training
- Freies Training
- Kraft- und Ausdauertraining
- Training der Tiefenmuskulatur
- Dehnungszirkel
- Vibrationstraining
- Körperanalyse
✨ Das macht 123Rückenfit Ahrensburg besonders
Rücken im Mittelpunkt:
Rückentraining, Dehnungszirkel und StimaWELL bieten dir verschiedene Möglichkeiten, deinen Rücken und deine Beweglichkeit gezielt zu unterstützen.
Effektiv trainieren:
Mit EMS kannst du dein Ganzkörpertraining besonders zeitsparend gestalten.
Beckenboden gezielt trainieren:
Der EMP Chair ermöglicht ein komfortables und diskretes Training der Beckenbodenmuskulatur im Sitzen.
Regeneration unterstützen:
Die Blackroll Boots ergänzen unser Angebot rund um Regeneration und Wohlbefinden.
Rehasport in Ahrensburg:
Unter fachlicher Anleitung kannst du gemeinsam mit anderen aktiv werden und Bewegung wieder stärker in deinen Alltag integrieren.
Persönlich betreut:
Bei uns bist du nicht einfach eine Mitgliedsnummer. Unsere Trainer:innen begleiten dich und helfen dir dabei, die passenden Möglichkeiten für deine persönlichen Ziele auszuwählen.
Urban Sports Club:
Als Urban Sports Club Mitglied kannst du die bei deinem jeweiligen Tarif verfügbaren Angebote bei 123Rückenfit Ahrensburg nutzen.
🛠️ Unsere Ausstattung
Training
- Moderne EMS-Systeme
- Dehnungszirkel
- Vibrationsplatte
- Freier Trainingsbereich
- Körperanalyse
Rücken & Gesundheit
- StimaWELL medizinische Rückentherapieliege
- Trainingsmöglichkeiten für Rücken und Tiefenmuskulatur
- Bereich für Rehabilitationssport
Beckenboden
- EMP Chair / Beckenbodenstuhl
- Moderne elektromagnetische Impulstechnologie
Regeneration
- Blackroll Boots
- Pneumatische Kompression
- Weitere gesundheitsorientierte Anwendungen
Service & Betreuung
- Persönliche Trainingsbegleitung
- Individuelle Einweisung
- Digitale Terminbuchung
- Körperanalyse zur Fortschrittskontrolle
- Persönliche Ansprechpartner vor Ort
