Buffalo Movement

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Crossfit in Bergisch Gladbach - Heidkamp Willkommen bei Buffalo Movement. Funktionale Fitness in Kleingruppen. By Lidia Barto (CrossFit Wettkampf Athletin und im Deutschen Kader der Funktionelen Fitness) & Stefan Meyer. Wir trainieren Euch in Gruppen, wodurch eine leistungsfördernde Dynamik entsteht, von der jeder profitieren kann und betreuen Dich individuell um das Training an deine Bedürfnisse und Ziele anzupassen. ​ Neben den Kursen bieten wir die Möglichkeit "open gym" , eigenständiges Training ohne Anleitung durch einen Trainer an, um spezifisch an Schwachstellen zu arbeiten oder individuellen Aufgaben nachzugehen. ​ Unser Trainingsplan variiert täglich, wodurch jede Einheit einzigartig wird und ständig neue Konstellationen zustande kommen. Mittwochs zum Beispiel haben wir einen "Conditioning" Tag, dieser ist tatsächlich der beliebteste. Samstag 10:30-11:30 haben wir zum Beispiel "Team Workout" d.h. in 2er oder 3er Teams wird eine Herausforderung gemeinsam abgearbeitet. Ansonsten haben wir Dienstag 18-19Uhr und Donnerstag 19-20Uhr "HYBRID" classes -besonders gute Trainings für Urban Sports Mitglieder.