Mindful Body | Massage

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PLUS

Massage und Meditation in Berlin /EN/ (DE unten) I currently offer only extended sessions, with an additional fee. Please take a moment to read the massage descriptions before booking so you can choose what best suits your needs. You can then easily book via the links below. Extended session rates (sliding scale*): 45min USC checkin + 40€  60min USC checkin + 45-52€  75min USC checkin + 55-62€  90min USC checkin + 65-72€ *Sliding scale means you choose how much you pay within this range. YOUR MASSAGE OPTIONS • You will be welcomed in a calm and caring atmosphere, into a safe space to surrender. In winter you'll lie on a comfortably heated mat. :) | Full Body Thai Massage | 45-90min | • is performed clothed on a mat and includes acupressure and stretches. Neck and shoulders are massaged with oil. Each session ends with 5–15 minutes of gentle Cranio-Sacral-Touch around the head and shoulders. This touch activates the flow of cerebrospinal fluid and helps release tension in the central nervous system – for deep relaxation and well-being. Many people fall asleep during it. Thai massage does not need to be painful! The intensity of the touch is adjusted to your needs and body structure. I recommend this option as a first visit in most cases. If you are currently under stress, pain, or tension, I recommend 75–90 minutes. | Back and Nerves Relief | 60-90min | • a longer Cranio-Sacral-Touch session (20–30 min) to regulate your central nervous system, here combined with an oil massage on the upper body (back, head, shoulders). Note that the Cranio-Sacral-Touch (CST) part is not a massage, but a sort of bodywork, which uses very gentle touch and lead to deep relaxation and calm the nervous system. We start with the upper body massage and finish with CST.  This option is a good choice if: -you are especially curious about or have tried CST and wish a longer session of it, but would still like to receive some massage as well. -you have a lot of tension on upper back/ shoulders/ neck and want to keep it to 60 minutes. Otherwise, for first visits I recommend trying Full Body-Thai-Massage. | Cranio-Sacral-Touch | 45-60min | • deep body-mind relaxation. A very soft touch that activates the flow of cerebrospinal fluid between the head and the base of the spine and relieves tension from the central nervous system. Recommended if you suffer with issues related to stress and impairment of parasympathetic functions, eg. sleeping, digestion, emotions regulation, fatigue, concentration, depression, underlying tension, chronic pain, jaw tension. It promotes a feeling of deep relaxation and well-being. | Head and Shoulders Massage | 45min | • same shoulders, chest, neck, head and face massage I give in the complete treatments, here by itself. As always ending with CST for deeper relaxation.  | Sound Massage/ Sound Bath | 45-90min | • soothing nature inspired instruments and gong bath, combined or not with the massage of your choice. On request. BOOKING • Once you’ve chosen your massage, check availability and book easily via the links below: For 60 min: https://calendar.app.google/13x29f2XNgXU1dKy9 For 75 min: https://calendar.app.google/nTPb2EMG3mV7wwLJ7 For 90 min: https://calendar.app.google/8cdjsVzwUjEuod5B7 For 45 min, please book 60 min and specify your choice in the massage selection field, e.g. “Head and Shoulders 45min”. QUESTIONS • Feel free to message me with any questions (please no calls): https://wa.me/+4917670400275 https://t.me/xicalisboa TELEGRAM CHANNEL - extra slots and discounts • I have a Telegram Channel where I post eventual discounts and extra slots I might open for 30min or prolonged massages. The special events related to massage I eventually offer will be also shared there, so you can know as soon as launched and book in advance. There is no chat and no one can see you there: https://t.me/+i-Vp65Qaf7AwN2Iy.  TESTIMONIALS •  "Honestly, the best massage I’ve had. And I’m having a massage at least once per month since years. Xica is very thoughtful and has incredible caring energy. Her massage was totally matching what I needed: very caring, but firm and incredibly relaxing." "Very professional and deep work. The Professional gets to know you first and responds carefully to your needs. For those who are sensitive to energy work, you can clearly feel a focused flow emitting throught the touched zones. It’s really something special." “Best massage I've had while in Berlin! I highly recommend Xica to anyone who is tight, stiff or in pain. Xica feels the room with positive energy and from the moment you meet her you can feel the healing vibes. She asks what areas are.ehurting or if you have injuries. Also, she takes care during the whole massage process to make sure pressure is good and that you are comfortable. I came in very stiff and in some pain and left feeling so much better. I can't recommend her enough!”  Find more testimonials here:  https://classpass.com/studios/mindful-body-massage-berlin /DE/ Ich biete derzeit nur verlängerte Sessions an. Bitte nimm dir einen Moment Zeit, die Massagebeschreibungen vor der Buchung zu lesen, damit du die Behandlung wählen kannst, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Anschließend kannst du ganz einfach über die untenstehenden Links buchen. Zuzahlung (Sliding Scale*): 45 Min USC-Check-in + 40 € 60 Min USC-Check-in + 45–52 € 75 Min USC-Check-in + 55–62 € 90 Min USC-Check-in + 65–72 € *Sliding Scale bedeutet, dass du innerhalb der angegebenen Preisspanne selbst wählst, wie viel du zahlen möchtest. DEINE MASSAGEOPTIONEN • Du wirst in einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre empfangen – in einem geschützten Raum zum Loslassen. Im Winter liegst du auf einer angenehm beheizten Matte. :) | Full Body-Thai-Massage | 45–90 Min | Die Massage findet bekleidet auf einer Matte statt und beinhaltet Akupressur und Dehnungen. Nacken und Schultern werden mit Öl massiert. Jede Sitzung endet mit 5–15 Minuten sanfter Cranio-Sacral-Touch rund um Kopf und Schultern. Diese Berührung aktiviert den Fluss der Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit und hilft dabei, Spannungen im zentralen Nervensystem zu lösen – für tiefe Entspannung und Wohlbefinden. Viele schlafen dabei ein. Thai-Massage muss nicht schmerzhaft sein! Die Intensität der Berührung wird an deine Bedürfnisse und Körperstruktur angepasst. Ich empfehle diese Option für die meisten als ersten Besuch. Wenn du gerade unter Stress, Schmerzen oder Anspannung leidest, wähle am besten 75–90 Minuten. | Back & Nerves Relief | 60–90 Min | Eine längere Cranio-Sacral-Touch-Session (20–30 Min) zur Regulation deines zentralen Nervensystems, kombiniert mit einer Öl-Massage des Oberkörpers (Rücken, Kopf, Schultern). Beachte: Der Cranio-Sacral-Touch (CST)-Teil ist keine Massage, sondern eine Form von Bodywork mit sehr sanfter Berührung, die in tiefe Entspannung führt und dein Nervensystem beruhigt. Wir beginnen mit der Oberkörpermassage und schließen mit CST ab. Diese Option ist besonders geeignet, wenn du: -neugierig auf CST bist oder es bereits kennst und eine längere Session möchtest, aber trotzdem auch eine Massage wünschst -starke Verspannungen im oberen Rücken, Nacken oder Schultern hast und die Session auf 60 Min begrenzen möchtest In anderen Fällen empfehle ich als Erstbesuch die Full Body-Thai-Massage. | Cranio-Sacral-Touch | 45–60 Min | Tiefe körperlich-mentale Entspannung. Diese sehr sanfte Berührung aktiviert den Fluss der Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit und hilft dabei, Spannungen im zentralen Nervensystem zu lösen. Besonders geeignet bei stressbedingten Beschwerden und Einschränkungen des parasympathischen Nervensystems – z. B. Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, emotionale Dysregulation, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, depressive Verstimmungen, innere Anspannung, chronische Schmerzen oder Kieferverspannungen. Sie fördert tiefe Ruhe und ein Gefühl von Wohlbefinden. | Head & Shoulders Massage | 45 Min | Massage von Schultern, Brust, Nacken, Kopf und Gesicht – derselbe Teil, der auch in den vollständigen Behandlungen enthalten ist, hier als eigenständige Einheit. Wie immer endet die Behandlung mit Cranio-Sacral-Touch für tiefe Entspannung. | Klangmassage / Sound Bath | 45–90 Min | Beruhigende, von der Natur inspirierte Instrumente und Gong-Klänge – auf Wunsch kombiniert mit der Massage deiner Wahl. SO BUCHST DU • Sobald du deine Massagewahl getroffen hast, buchst du ganz einfach über diese Links: Für 60 Minuten: https://calendar.app.google/13x29f2XNgXU1dKy9 Für 75 Minuten: https://calendar.app.google/nTPb2EMG3mV7wwLJ7 Für 90 Minuten: https://calendar.app.google/8cdjsVzwUjEuod5B7 Für 45 Minuten, buchst du bitte 60 Minuten und gibst du dies im Feld für die Massagewahl an, z. B. „Kopf und Schultern 45 Min.“ FRAGEN • Bei Fragen kannst du mir gerne eine Nachricht schreiben (bitte keine Anrufe): https://wa.me/+4917670400275 https://t.me/xicalisboa TELEGRAM-KANAL – Zusatztermine & Rabatte • Ich habe einen Telegram-Kanal, in dem ich gelegentlich Rabatte, extra 30-Min Termine und Spezial-Events rund um Massage teile. Niemand kann sehen, wer im Kanal ist, und es gibt keine Chats: 👉 https://t.me/+i-Vp65Qaf7AwN2Iy.