Red Star Olympique Audonien

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Boxing Sports

Par mesure d'organisation et de fluidité des cours, nous avons séparé les cours en fonction des niveaux. Professionnels et compétiteurs s’entraînent séparément des boxeurs loisirs. Nouveauté de la saison 2018-2019 : le samedi après-midi, un cours de boxe loisir est 100% dédié aux femmes. Tous niveaux sont acceptés. Un cours dure en moyenne 2 heures. Il commence par un échauffement (course, corde à sauter...). S'en suivent quelques exercices de technique sans les gants. Le coach dirige ensuite un exercice au sac. Cela peut être un travail de force, de technique, de rapidité... En fonction de la séance, des exercices pratiques par groupe de 2 peuvent être organisés...Pour finir la séance, il y a quelques exercices de musculation (abdos, pompes etc.) et de relaxation. Certains séances peuvent aussi être construites autour d'un circuit training (musculation / cardio) + travail au sac. IMPORTANT : Pour réserver un cours, contactez directement le studio par SMS au 06 25 77 08 32 en communiquant votre nom, numéro d'abonnement USC et informations du cours que vous souhaitez réserver. Sur place, chaque adhérent devra signer une décharge au club, garantissant sa bonne santé. Il est nécessaire de vérifier auprès d'un médecin, que vous ne présentez aucune contre indication à la pratique de la boxe.

Adres

Centre Sportif de Ile des Vannes, 93450 L'Île-Saint-Denis

Route

Openingstijden

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https://www.facebook.com/Red-Star-Boxe-319123728471834/