Yoga Vidya Köln

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Yoga, Meditation

Steckst Du im Gedankenkarussell fest? Ist die Welt zu hektisch für Dich? Fühlt sich Dein Körper unbeweglich an? Du möchtest mehr Energie haben? Dann bietet Dir der ganzheitliche Yoga im Yoga Vidya Stil wichtige Instrumente an, um Dich gut mit Ressourcen zu versorgen. Wir beginnen und enden die Yogastunden mit einer Entspannung. Atemübungen erhöhen dein Energieniveau und harmonisieren die Energieflüsse. Wir praktizieren Surya Namaskar zur Aktivierung des Herz- und Kreislaufsystems. Asanas der Yoga Vidya Grundreihe (ggf. mit Variationen) werden bei tiefer Atmung gehalten. Wir bieten offene Stunden auf verschiedene Niveaus an: sanft (Anfänger/Mittelstufe), mittel (Mittelstufe) und fordernd (Mittelstufe/Fortgeschritten). Yin Yoga mit langem Halten und Dehnen. Yoga für den Rücken zur Lockerung und Stärkung der Rückenpartie, inclusive Hüften, unterem Rücken, Schulter-, Nacken- und Halsbereich. Wir freuen uns auf Dich!

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Yin Yoga- 110min -Abgew. Styl-Heal you Body ❤️

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