🏟️ Über den Standort
Erlebe authentische Yoga-Praxis bei Ashtanga Yoga Düsseldorf-Benrath & more im ruhigen Stadtteil Benrath – nur wenige Gehminuten vom S-Bahnhof Düsseldorf-Benrath (S6, S68) und dem prachtvollen Schloss Benrath entfernt. Gegründet von Jacky, die seit 2005 (über 20 Jahre) praktiziert, um traditionelle Methoden zu ehren und lebendig weiterzugeben. Montags um 18:00 Uhr gibt es Am Mönchgraben 47 einen Ashtanga-Kurs für Anfänger – ideal zum Einstieg, auch ganz ohne Vorkenntnisse. Um 19:30 Uhr folgt die Mysore-Praxis für Fortgeschrittene. Mittwochs gibt es im Bürgerhaus Benrath (Telleringstraße 56) Dynamic Fusion Flow und Strength & Mobility. Zusätzlich sind zertifizierte Präventionskurse möglich, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können – sprich Jacky bei Interesse einfach an. Hier findest du in kleinen Gruppen eine achtsame Balance aus Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe – drinnen oder im Sommer bei wetterabhängigen Outdoor-Stunden im Schlosspark.
💪 Aktivitäten
Ashtanga Yoga für Anfänger
Ashtanga Vinyasa Yoga
Mysore Style Praxis (einmal im Monat als geführte Led-Class)
Dynamic Fusion Flow
Strength & Mobility
Outdoor-Yoga (im Sommer)
✨ Highlights
Einstieg leicht gemacht – Im Anfängerkurs lernst du die Grundlagen des Ashtanga Yoga Schritt für Schritt: Atmung, Sonnengrüße und die ersten Haltungen der Serie – ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck.
Krankenkassenzuschuss – Investiere nachhaltig in deine Gesundheit mit zertifizierten Präventionskursen, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können (sobald sich 6 Interessierte finden, bitte vorab anfragen).
Individuelle Begleitung – In der Mysore-Praxis übst du deine Serie in deinem eigenen Tempo und bekommst persönliche Hinweise und Korrekturen, abgestimmt auf dein Niveau.
Kraft trifft Beweglichkeit – Mit Dynamic Fusion Flow und Strength & Mobility ergänzt du deine Praxis um fließende Bewegung, Kraftaufbau und Mobilität.
Besonderes Ambiente – Genieße im Sommer Yoga-Einheiten im Freien in der Nähe des historischen Schlosses Benrath, wo traditionelle Bewegung auf frische Luft und Natur trifft.
Expertise & Tradition – Lerne von erfahrenen Lehrenden rund um Jacky, die seit 2005 (über 20 Jahre) praktiziert und tiefes Wissen aus der Ashtanga-Tradition in jede Stunde einfließen lässt. Ausgebildet in Teacher Trainings und Workshops bei David Swenson, Scott Johnson und Adam Keen, bei dem sie bis heute regelmäßig lernt. Dazu Workshops u. a. bei David Robson & Jelena Vesic, Mark Darby, Tim Feldmann und Anna Rossow.
Persönliche Betreuung – Die Gruppen bleiben überschaubar; wächst eine Gruppe deutlich, kommt eine zweite Lehrkraft dazu, damit weiterhin Raum für Hinweise und Korrekturen bleibt.
🛠️ Ausstattung
Yogamatten
Professionelles Yoga-Equipment (Blöcke, Gurte, Kissen, Decken)
Fitnessbänder
