CityBootCamp - HEADQUARTER

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Bootcamps in Leipzig Im CityBootCamp Headquarter bieten wir Dir 3 verschiedene Kursformate an: 1. STRENGTH 2. SWEAT CLUB 3. GAINS CLUB STRENGTH. ... ist klassisches und strukturiertes Funktionelles Krafttraining. Dich erwartet ein intensives und umfassendes Trainingssystem, bei dem die Entwicklung deiner Kraft im Vordergrund steht. Mit einem besonderen Fokus auf die Technik und Ausfuehrung kombinieren wir die einzelnen Trainingselemente und fuegen in eine abwechslungsreiche und fordernde Einheit. Das Training erfolgt periodisiert, wobei die 3 Phasen Kraftausdauer, Hypertrophie sowie Maximalkraft regelmaeßig in Makrozyklen durchlaufen werden. Ebenso rotieren die fundamentalen Grunduebungen: Kniebeuge, Kreuzheben, Schulterdruecken taeglich. Ergaenzt durch Assistenzübungen, ist jeder einzelne Kurs in sich geschlossen und und bietet Dir ein Ganzkoerpertraining. Regelmaeßige Teilnahme fuehrt unweigerlich zu mehr Kraft und Stabilitaet. SWEAT CLUB. Die ganz schweren Gewichte wirst Du beim Sweat Club nicht finden. Es wird auf technisch allzu anspruchsvolle Bewegungsablaeufe verzichtet werden. Genau deswegen ist der Sweat Club eine super Alternative und Ergaenzung zu unseren Strength Kursen. Der Fokus liegt ganz klar woanders: SWEAT, PUMP & BEAT! Auspowern Deluxe. Dich erwartet Dich ein Feuerwerk an Kraftausdauer-Intervallen. Gemeinsam mit anderen fightest Du an verschiedenen Stationen gegen die Ermuedung, gegen die Uhr und gegen Dich selbst. Das Training leasst Dich Abschalten und Dampf ablassen. Im ersten Teil des 60-minütigen Kurses widmen wir uns Deiner Mobilitaet und einer funktionellen Erwaermung. Das macht Dich fit für den Alltag und ready für den Kurs. Im Sweat Club arbeiten wir zu 100% mit High Intensity Intervall Training. Damit lassen wir Kalorien und Koerperfett nur so dahinschmelzen und bringen alle Muskelgruppen in shape. Die Trainingsstationen werden von den Coaches immer wieder neu und wohl ueberlegt kombiniert. Alle Stationen zusammen genommen ergeben ein umfassendes Training aller wichtigen Muskelgruppen und Deines metabolischen Systems. Ein Komplettpaket der Extraklasse. GAINS CLUB. Muskeln aufbauen und Koerperfett verlieren klingt unmoeglich? Mit Struktur, Disziplin und der richtigen Einstellung kannst Du es schaffen! Im GAINS CLUB bringen wir Dich auf den richtigen Kurs. Unser einziges Ziel: HYPERTROPHIE! Dafuer kommen u.a. gezielte Intensivierungstechniken zur muskulaeren Ausbelastung zur Anwendung. In jedem Kurs steht außerdem ein ausgewaehltes Thema zur zielführenden Ernaehrung und Motivation im Fokus. Darueber hinaus wirst du von einem hoch motivierten und erfahrenen Coach trainiert, der aus der Praxis kommt und jede Menge praktische Erfahrung im Kraftsport und Bodybuilding mitbringt. Bist Du bereit für den Gains Club? Trainierst Du vielleicht sogar bereits nach einem Plan im Fitnessstudio und hast gemerkt, wie schwer es faellt die notwendige Konstanz an den Tag zu legen? Dann lass uns ab sofort zusammen wachsen. Die Gruppe macht uns stark.