Lorraine Bouchet Yoga @L'Annexe Charonne

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Un mot du partenaire 📣 : Dès mon premier cours, j’ai été captivée par le Vinyasa. Bien que sportive, je n’avais jamais réellement appris à écouter mon corps ni à être attentive à mes sensations. Grâce à la synchronisation du mouvement et de la respiration, j’ai développé une relation corps-esprit plus consciente, axée sur l’observation et l’exploration personnelle. En 2020, après une année passée en Inde, j'ai suivi une formation de 200 heures en Ashtanga Vinyasa, que j'envisageais d'abord comme un approfondissement de ma pratique personnelle. J'y ai découvert une véritable passion pour la transmission. À mon retour, j'ai décidé de quitter le milieu culturel dans lequel j'évoluais pour m'y consacrer pleinement. J'ai ensuite complété ma formation en Vinyasa avec une certification de 300 heures auprès de mon professeur Gérard Arnaud, puis je me suis spécialisée en yoga pré et postnatal avec le Dr Bernadette de Gasquet, ainsi qu'en Yin Yoga avec Laetitia Lécuyer. Toujours passionnée, je continue de me perfectionner auprès de nombreux professeurs tels que Jared McCann, Isabel Huenul, Klara Puski, Julien Mauclert, Carling Harps, Adell Bridges… En parallèle des cours que je dispense dans mes propres espaces, j'organise des ateliers thématiques (inversions, arm balances, etc.) et des retraites. J'interviens également en studio chez Gérard Arnaud, ainsi qu’en entreprise. Je propose un yoga fonctionnel, conçu pour s'adapter à tous les corps et à chaque étape de la vie. Mes cours intègrent diverses pratiques, comme la mobilité, et mettent l'accent sur le renforcement musculaire pour améliorer la qualité et la diversité des mouvements au quotidien. Un commentaire d'une élève résume bien mon approche : “Lorraine est précise, pédagogue et exigeante : son cours est intense mais son attitude toujours bienveillante !” Ce retour illustre l’équilibre que je cherche à instaurer entre douceur et rigueur. Matériel mis à disposition 🧘‍♂️ : Tapis, briques, sangles Installation disponible 🚿 : Toilettes, vestiaires Notre coup de 🖤 : La qualité des cours !