White Tantra & Breath The Heart - Eppendorfer Park
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Yoga, Meditation
🤍 Schön, dass du hier bist.
Ich freue mich, dich in meinen Räumen für White Tantra und Breathwork willkommen zu heißen. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu begleiten, mehr Ruhe, Präsenz, Selbstverbundenheit und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen. ✨
White Tantra ist ein Raum für Achtsamkeit, Meditation, bewusste Begegnung und Selbsterfahrung. Hier geht es nicht um sexuelle Praktiken, sondern um echte Verbindung – zu dir selbst und zu anderen. 🌸 Dich erwarten Meditationen 🧘, Atemübungen 🌬️, Körperwahrnehmung 🌿 und achtsame Übungen, die dein Wohlbefinden und deine innere Balance stärken können.
🌸 White Tantra – vor Ort
📍 Dienstags: Elephants Superfoodbar, Eppendorf
🕕 18:00 – 20:00 Uhr
📍 Donnerstags: Hohe Weide 7a
🕕 18:00 – 20:00 Uhr
💛 Urban Sports Club
Du kannst dich vor Ort ganz einfach per Urban Sports Club QR-Code einchecken und am Kurs teilnehmen. Es gelten die üblichen Anmelde- und Teilnahmebedingungen von Urban Sports Club.
🌬️ Online Breathwork
Mehrmals pro Woche treffen wir uns online zu einer 30-minütigen Breathwork-Session. Durch bewusstes Atmen kannst du Stress loslassen, dein Nervensystem regulieren und mehr Ruhe und Klarheit finden. 🤍 Auch hier wird ein QR Code geteilt, indem du dich ganz easy einchecken kann mit Urban Sports.
🗓️ Montag, Mittwoch & Freitag
🕗 20:00 – 20:30 Uhr
💻 Online via Zoom (der Link wird vor jeder Session in der WhatsApp-Gruppe geteilt)
📲 Anmeldung
Wenn du an einem Kurs teilnehmen möchtest, schreib mir gerne direkt per WhatsApp:
0176 56177456
💬 White Tantra WhatsApp-Gruppe
https://chat.whatsapp.com/GG5zE6lK4oDEiKSBnjdCZt
🌬️ Online Breathwork WhatsApp-Gruppe
https://chat.whatsapp.com/K45bo2SOWwFC61BfsIsAlD
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam einen achtsamen Raum für Verbindung, Entspannung und persönliches Wachstum zu öffnen. 🙏✨
Lukas 🌊🤍
Im Fluss des Seins
Podem aplicar-se limites adicionais de check-in para certas aulas ou atividades.
Informações importantes
✨ **Wichtige Informationen & Hinweise** ✨
Wenn du dich für einen Kurs anmelden möchtest, schreib mir gerne direkt per WhatsApp:
📲 **0176 56177456**
Oder trete unseren WhatsApp-Gruppen bei, um über aktuelle Termine, Änderungen und neue Angebote informiert zu bleiben. 🤍
🌸 **White Tantra – wichtige Hinweise**
Bei meinen Tantra-Kursen geht es **nicht um Sex oder sexuelle Handlungen**. 🙏
Tantra ist ein Weg der bewussten Verbindung, Achtsamkeit, Präsenz und Selbsterfahrung.
Die Kurse sind für alle Menschen geeignet, die sich für persönliche Entwicklung, Meditation, Körperbewusstsein und liebevolle Verbindung interessieren. Du bist willkommen – egal, ob du Tantra bereits kennst oder ganz neu dabei bist. ✨
Bitte bringe gerne mit:
💧 eine Wasserflasche
🌿 einen persönlichen Gegenstand, der dir wichtig ist und eine besondere Bedeutung für dich hat
📍 **White Tantra Kurse vor Ort:**
✨ Dienstags: Elephants Superfoodbar, Eppendorf
🕕 18:00 – 20:00 Uhr
✨ Donnerstags: Hohe Weide 7a
🕕 18:00 – 20:00 Uhr
💛 **Teilnahme über Urban Sports Club**
Du kannst dich vor Ort ganz einfach über den **Urban Sports Club QR-Code einchecken** und am Kurs teilnehmen. Es gelten die üblichen Anmelde- und Teilnahmebedingungen von Urban Sports Club.
💬 **White Tantra WhatsApp-Gruppe:**
https://chat.whatsapp.com/GG5zE6lK4oDEiKSBnjdCZt
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🌬️ **Online Breathwork – wichtige Hinweise**
Jeden **Montag, Mittwoch & Freitag** findet eine 30-minütige Online Breathwork-Session statt. 🤍
🕗 **20:00 – 20:30 Uhr**
💻 Online via Zoom
Der Zoom-Link wird jeweils vor Beginn in der WhatsApp-Gruppe geteilt.
🌬️ **Online Breathwork WhatsApp-Gruppe:**
https://chat.whatsapp.com/K45bo2SOWwFC61BfsIsAlD
Breathwork kann dich dabei unterstützen, bewusster zu atmen, Stress loszulassen, mehr Entspannung zu erfahren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. 🌿✨
⚠️ **Hinweis zu Breathwork**
Bitte halte vorher Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson oder nimm nicht teil, wenn du:
❌ schwanger bist
❌ an schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidest
❌ unbehandelten oder stark erhöhten Blutdruck hast
❌ schwere Atemwegserkrankungen (z. B. COPD oder starkes Asthma) hast
❌ an Epilepsie oder Krampfanfällen leidest
❌ dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder schwere psychische Erkrankungen bestehen
❌ kürzlich operiert wurdest oder akute Verletzungen hast
Wenn du unsicher bist, ob Breathwork für dich geeignet ist, melde dich gerne vorher bei mir. 🙏
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam einen achtsamen Raum für Verbindung, Entspannung und persönliches Wachstum zu öffnen. ✨
**Lukas 🌊🤍**
*Im Fluss des Seins*
