Lulus Yoga Englischer Garten

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Genießt du sportliches Yoga? Möchtest du nach der Arbeit nochmal in Bewegung kommen und Energie tanken? Dann komm zu meinem Outdoor Power Yoga! WAS IST POWER VINYASA YOGA? Ich unterrichte Power Vinyasa Yoga. Diese Yogaform kombiniert Elemente aus dem Ashtanga Yoga, einer Yogaform, die den Körper angenehm sportlich fordert, mit Hatha Yoga, das eine tiefere Dehnung und Entspannung mit sich bringt. Durch Vinyasa Elemente kommst du dabei in einen angenehmen Flow. Meine Stunde eignet sich für alle, die gern den sportlichen Effekt der Yogaübungen spüren und ihren Körper muskulär aufbauen wollen. Trotzdem ist es mir wichtig, die ganze Yogaphilosophie zu lehren, daher wirst du dich in meiner Stunde wohl fühlen, wenn du nicht nur Sport suchst, sondern auch Spiritualität. WANN FINDEN DIE YOGASTUNDEN STATT? Tag: Dienstag Zeit: 19.00 – ca. 20.15 Uhr Ort: Englischer Garten, Treffpunkt: Milchhäusl und wir laufen dann gemeinsam auf die weise WIE LANG GEHT DIE YOGASTUNDE? Die Yogastunde dauert 75 Minuten. WIE GESTALTET SICH EINE YOGASTUNDE BEI MIR? Um den Stress des Tages hinter dir zu lassen, starten wir mit einer meditativen Einleitung. Danach praktizieren wir gemeinsam Pranayama, einfache yogische Atemübungen, um unsere Energie zu aktivieren. Anschließend widmen wir uns den Asanas, den Yoga-Posen, die in fließenden Bewegungsabläufen miteinander verbunden werden. Diese stärken und dehnen gezielt deinen Körper und bringen deinen Geist zur Ruhe, indem sie mit der yogischen Atemtechnik synchronisiert werden. Die Stunde endet mit einer erholsamen Entspannung, Savasana genannt. In meinem Early Bird Yogakurs stehen die Steigerung von Körperkraft, Beweglichkeit und Balance im Mittelpunkt. Besonders wichtig ist mir die Pflege deines Rückens, da langes Sitzen im Alltag oft zu Problemen in diesem Bereich führt. ** HINWEIS: Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Wasser und einen Pullover mit. ** ÜBER MICH ALS YOGALEHRERIN Ich bin Louise und praktiziere seit 14 Jahren Yoga. Im Jahr 2019 habe ich meine Yogalehrerausbildung für Ashtanga Yoga in Mysore, Indien, abgeschlossen. Seitdem habe ich mich kontinuierlich weitergebildet, unter anderem in Postnatalyoga, Ayurveda und systemischem Coaching – und bin in allen dieser Bereiche zertifiziert. Mit meiner positiven Energie und Leidenschaft für Yoga freue ich mich darauf, dich auf deiner Yogareise zu begleiten! Besuche gerne meine Website, um mehr über mich und meine Kurse zu erfahren: www.louise-paul.com und folge mir auf Instagram: @louise_holisticpath. Ich kann es kaum erwarten, dich auf deiner Yogamatte zu begrüßen! Namaste, Louise **Achtung: Bei Regen findet die Stunde ausschließlich online statt. Schreibe mir dafür eine Nachricht über das Kontaktformular meiner Website: https://www.louise-paul.com/kontakt

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MilchHäusl, Im Englischen Garten 14, 80539 Munich

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