PilatesZeit, das Studio im Herzen von Hannover, direkt an der Marktkirche.
Individuell abgestimmte Übungen, auf der Matte, mit und ohne Kleingeräten/allegro. Alles in stilvoller Atmosphäre. Mit professioneller Anleitung.
PILATES
Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph H.Pilates und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen vor allem die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
YOGALATES
Im Yogalates werden Elemente aus Yoga und Pilates zu einem harmonischen und wohltuendem Training kombiniert. Der gesamte Körper wird gestärkt und gedehnt, die innere Balance wiederhergestellt und der Geist beruhigt. Yogalates führt zu innerer Ausgeglichenheit, Steigerung der Körperwahrnehmung, Förderung der Beweglichkeit, Entspannung und bewusster Atmung.
Informiere dich bitte zu Öffnungszeiten, Terminen und Infektionsschutzmaßnahmen direkt beim Partner bzw. auf der Homepage.
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Anmeldung telefonisch unter 0511 3670740 oder 0163831833 oder per Mail unter [email protected] erforderlich.
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