Willkommen bei Melissa Rieder Yoga im Studio 3 in Übersee am Chiemsee.
In meinen Yogastunden geht es nicht darum, möglichst beweglich zu sein oder eine bestimmte Haltung perfekt auszuführen. Vielmehr möchte ich einen Raum schaffen, in dem du zur Ruhe kommen, deinen Körper bewusster wahrnehmen und neue Energie sammeln kannst – ganz ohne Leistungsdruck. Mein Grundsatz dabei lautet: Alles kann, nichts muss.
Mein Angebot reicht von beginnerfreundlichen Hatha Yoga über dynamisches Vinyasa Yoga bis hin zu Yin und Restorative Yoga für dein Nervensystem. Je nach Stunde verbinden wir bewusste Bewegung mit Atmung, Meditation, Ausrichtung und Elementen der Yogaphilosophie. Dabei ist mir wichtig, Yoga nicht nur als körperliches Training zu vermitteln, sondern als Möglichkeit, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Meine Hatha-Stunden sind besonders ausrichtungsorientiert und auch für Yoga-Anfängerinnen und -Anfänger geeignet. Im Vinyasa Yoga darf es fließender und kraftvoller werden. Yin und Restorative Yoga laden dich dagegen dazu ein, langsamer zu werden, loszulassen und dein Nervensystem bewusst zu unterstützen.
Zusätzlich zu meinen regelmäßigen Kursen veranstalte ich besondere Formate: Einmal im Monat findet ein vertiefender Yoga-Workshop zu wechselnden Themen statt – beispielsweise rund um einen gesunden Rücken, Beweglichkeit, Stabilität oder das Becken. Außerdem biete ich Frauenkreise sowie ausgewählte Yoga-Specials an, bei denen mehr Zeit für Austausch, Entspannung und persönliche Erfahrungen bleibt.
Alle Stunden finden im Studio 3 – Raum für Yoga, Bewegung & Körperarbeit in Übersee am Chiemsee statt. Yogamatten, Bolster, Blöcke, Gurte und Decken sind vorhanden – du brauchst lediglich bequeme Kleidung und etwas Zeit für dich.
Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Stunden willkommen zu heißen.
