The Sanctuary

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Yoga in der Maxvorstadt The Sanctuary – Yoga and Beyond in der Maxvorstadt Sanctuary wird im Deutschen in etwa mit Zufluchtsort übersetzt. Wir finden das beschreibt unser Studio ziemlich gut. Du findest uns in einer Hinterhofoase in der Münchner Maxvorstadt. Mittendrin gelegen und dennoch ein Platz der absoluten Ruhe. Bei uns darfst du sein, wie du bist. Wir verstehen uns als einen Ort, an dem jede:r sein volles Potential entdecken und entfalten darf. Ohne Sorge, damit vielleicht nicht reinzupassen oder falsch verstanden zu werden. Denn diese Erfahrung haben wir wahrscheinlich alle schon gemacht. Sei es im Beruflichen, im Privaten oder auch in anderen Yogastudios, die wir bisher besucht haben. Unsere Überzeugung ist: Es ist alles da – in dir. Es gibt keinen Mangel und kein besser oder schlechter. Vielleicht brauchst du aber ein kleines bisschen Unterstützung, um diese innere Fülle in dir zu entdecken und zu leben. Yoga für alle in der Maxvorstadt Hier setzen wir gemeinsam mit dir an: In unserem Yogastudio in München unterrichten wir Yogaklassen für alle. Das bedeutet nicht, dass es keine Auswahl gibt. Natürlich kannst du dich am Montag mehr nach Auspowern und am Mittwoch mehr nach Entspannung fühlen. Und wirst dann auch genau das Passende für dich bei uns finden. Was uns aber wichtig ist: In jeder unserer Klassen und bei jedem unserer Lehrer:innen wirst du dich gesehen und willkommen fühlen. Unsere Yogaklassen-Formate: Mellow Die Klasse, um dich so richtig zu entspannen. Durch sanfte Bewegungen und viel Öffnung bereiten wir den Körper darauf vor, vollständig loslassen zu können. Foundation Die Basis deiner Praxis. Der richtige Ort für alle, die ins Yoga einsteigen wollen. Und für die, die sich immer wieder ausführlich um das Fundament der eigenen Praxis kümmern wollen. Meditation Dein Ort der Ruhe. Lerne deinen Geist zu fokussieren und aus der Gedankenspirale rauszukommen. Dafür haben wir unterschiedliche Werkzeuge an der Hand: Geführte Meditationen, Yoga Nidra, Übungen zur Ganzkörperentspannung. Dynamic Deine persönliche Herausforderung. Verbinde bewusst deinen Atem mit der Bewegung und fließe so durch kraftvolle Sequenzen, die dich auch mal ordentlich ins Schwitzen bringen können. Für mehr Stärke – auf und abseits der Matte. Unified Die Wohlfühlstunde. Bewege deinen Körper durch fließende Sequenzen. Mal dynamischer, mal mit mehr Ruhe. Aber immer so, dass es sich rund und stimmig anfühlt. Um am Ende energetisiert und gleichzeitig entspannt zu sein. Yin Dein Rückzug. Lange gehaltene Asanas laden dazu ein, sich mehr und mehr mit dem Inneren zu beschäftigen. Lerne all das anzunehmen, was in diesem Moment da ist und schaffe dir durch die weiche und ruhige Praxis einen Ausgleich zum hektischen und fordernden Alltag. Yin Restorative Yoga Ist eine wohltuende Kombination aus der klassischen Yin Yoga Praxis und restorativen Elementen, die dem Körper Raum und Zeit für Regeneration verschaffen. Weich gebettet mit Decken, Bolstern und Klötzen, werden die Haltungen im Liegen oder im Sitzen für ca. 5 - 10 Minuten eingenommen. Der Atem verlangsamt sich, myofaszialen Strukturen können loslassen, somit kann sich auch die Tiefenmuskulatur erholen. Das bewusste Ruhen hilft Dir wieder zu Deiner Mitte zurück zu kehren und mehr Leichtigkeit und angenehme Energetisierung zu erfahren. Yin Restorative ist für jeden geeignet, der Ruhe und Entspannung sucht. Diese Praxis wirkt sich positiv auf stressbedingte Erkrankungen, Heilungsprozess nach einer Krankheit, Hyperaktivität, Steifheit in bestimmten Körperbereichen und Verdauungsbeschwerden aus. Sacred Circle Dein Raum für Meditation, Diskussion und Kirtan. Ein Zusammenkommen, gemeinsam Singen und Sein. Der Sacred Circle lädt dich ein, in der Gemeinschaft durch Klang, Mantren und gegenseitigen Austausch dich zu verbinden und bietet dir einen Raum für all deine Visionen, Wünsche, Träume und Emotionen. Wir freuen uns sehr auf dich! Wir freuen uns auf Dich! Dein Team von The Sanctuary - Welcome Home