Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Paris 09, 5-7 rue du Faubourg Poissonnière 75009 Paris
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Paris 10, 28 rue Bichat
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Paris 11, 6 Passage Lisa
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Paris 11, 2 Rue du Faubourg du Temple
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Paris 11, 21/23 Boulevard Richard Lenoir
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Paris 06, 2 Rue de Cice
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Paris 12, 16A boulevard de Reuilly
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Colombes, 27 rue du bournard 92700 Colombes
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Paris 19, 108, AVENUE SIMON BOLIVAR
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Paris 01, 147 B RUE SAINT HONORE
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Cercle de la Forme - Cherche Midi
Paris 06, 100 RUE DU CHERCHE-MIDI
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Paris 12, 12 Rue des Fonds Verts
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Paris 09, 13, RUE AMBROISE THOMAS
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Ivry-sur-Seine, 3 Rue Gaston Monmousseau
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Paris 15, 41 rue castagnary
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Vanves, Avenue Victor Hugo 68
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