Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Invictus Outdoor Training - El Guinardó
El Camp d'en Grassot i Gràcia Nova, Travessera de Gràcia, 334
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Crossfit® LFS (Lifestyle Fitness Studio)
Fort Pienc, Carrer de Lepant, 169
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Nova Esquerra de l'Eixample, Carrer de la Diputació, 17
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La Vila Olímpica del Poblenou, Avinguda del Litoral 86
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Nova Esquerra de l'Eixample, Carrer d'Entença 64
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Dreta de l'Eixample, Calle Mallorca 337
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Dreta de l'Eixample, Carrer d'Entença 113
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El Carmel, Carrer de Ramiro de Maeztu, 25
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La Huella Workout Club Provenza CrossFit®
L'Antiga Esquerra de l'Eixample, Carrer de Provença, 126
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Sants, Carrer de Mexic 5
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Sant Gervasi-Bonanova, Carrer de Muntaner 565
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Nova Esquerra de l'Eixample, Carrer de la Diputació, 96
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La Vila Olímpica del Poblenou, Passeig de Pujades 17
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La Huella Workout Club Aribau CrossFit®
L'Antiga Esquerra de l'Eixample, Carrer d'Aribau, 79
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Castelldefels, Carrer de Galileu 18
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Condal Crossfit® Gracia OUTDOOR
El Camp d'en Grassot i Gràcia Nova, Jardins del Baix Guinardó
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L'Antiga Esquerra de l'Eixample, Carrer de Muntaner 67
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El Putget i Farrò, Carrer d'Hurtado 5
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Sant Gervasi-Galvany, Carrer de Bori i Fontestà, 21
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Global Experience & Sport Club
Barberà del Vallés, Carrer de Nàpols, 1
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Sants, Carrer de Portugalete, 19, local 2
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La Huella Workout Club València CrossFit®
Nova Esquerra de l'Eixample, Carrer de València, 16
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