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Crosstraining

Crosstraining
in München

Jetzt ab 34,00 € starten

München hat soviel mehr zu bieten als das Oktoberfest: Wie wäre es zum Beispiel mit einer neuen sportlichen Challenge, die dich wirklich fordert? Dann bist du bei Crosstraining in München genau richtig: Nutze mit dem Urban Sports Club alle Crosstraining-Studios mit nur einer Mitgliedschaft!

Bei Crosstraining handelt es sich um ein meist 60-minütiges Intervalltraining, das unter Anleitung eines Fitness-Coaches durchgeführt wird. Das Ganzkörperworkout vereint Elemente aus Gewichtheben, Turnen und Leichtathletik und trainiert somit Schnelligkeit, Beweglichkeit, Balance, Koordination und Ausdauer.

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Unsere 10 Standorte für Crosstraining in München:

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DEIN Crossfit®

DEIN Crossfit®

Bootcamp · Crosstraining

Schwanthalerhöhe, Ganghoferstr. 3

Classic Premium Max

Kickboxen Deutschland

Kickboxen Deutschland

Boxing Sports · Crosstraining

Schwabing-Freimann, Leopoldstraße 206

Classic Premium Max

CrossFit Munich South

CrossFit Munich South

Crosstraining

Thalkirchen-Obersendling-Forstenried-Fürstenried-Solln, Hofmannstraße 7

Premium Max

CrossFit Munich Main

CrossFit Munich Main

Crosstraining

Schwabing-Freimann, Frankfurter Ring 255

Premium Max

Spofis Performance Lab

Spofis Performance Lab

Boxing Sports · Crosstraining · Hyrox · Modern Self Defence · Running · Yoga

Trudering-Riem, Scharerweg 5

Classic Premium Max

eo GYM

Crosstraining

Bogenhausen, Weltenburger Strasse 6b

Premium Max

CFM West

Crosstraining · Hyrox

Pasing-Obermenzing, Landsberger Straße 454 Rückgebäude

Premium Max

CFM East

Crosstraining

Berg am Laim, Neumarkter Straße 74

Premium Max

The Munich Collective

The Munich Collective

Barre · Crosstraining · Fitness · Pilates · Yoga

Schwabing-West, Belgradstrasse 66

Classic Premium Max

KörperLot

Barre · Crosstraining · Fitness · Pilates

Au-Haidhausen, Rablstrasse 36

Premium Max

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Wegbeschreibung

Mehr Details für Crosstraining in München

Crosstraining hat sich in den letzten Jahren zu einem richtigen Hype entwickelt und findet auch in der Bayerischen Hauptstadt mehr und mehr Anhänger. Immer öfter wird das Gerätetraining links liegen gelassen, um in einer “Box” gemeinsam mit anderen und unter Anleitung eines Trainers das zu erleben, über das so viel gesprochen wird.

“Box” deshalb, weil man beim Crosstraining komplett ohne Geräte arbeitet und die Sportart in ihren Anfängen oftmals in Lagerhallen nur mit dem nötigsten Equipment, stattfand. Heute zählen dazu Klimmzugstangen, Kettlebells, Spring- und Kletterseile, Ringe, Medizinbälle und Langhanteln. Daneben gibt es zahlreiche Eigengewichtsübungen wie Squats, Push-ups, Sit-ups und Burpees.

Dabei funktioniert Crosstraining nach einem eigenen System: Erst ein Warm-up, dann gibt es ein WOD (Workout Of the Day), das den Kern des Trainings darstellt und in jeder Einheit variiert, gefolgt von einem Zirkeltraining, bei dem man entweder in einer vorgegebenen Zeit so viele Wiederholungen wie möglich schaffen muss oder eine vorgegebene Anzahl an Wiederholungen so schnell man kann. Das alles möglichst ohne Pausen dazwischen. Abschließend dann das Cool down mit viel Stretchen.

Auch wenn die Ursprünge der Trendsportart militärisch sind, die Workouts nach gefallenen Soldaten benannt wurden und die Atmosphäre einem Bootcamp gleichen kann, macht das Powertraining in der Gruppe jede Menge Spaß und man lernt sich, seinen Körper sowie seine Grenzen so gut kennen wie bei kaum einer anderen Sportart.

Indoor und Outdoor – Crosstraining in München bietet dir beides. Bei schönem Wetter kannst du auch unter freiem Himmel trainieren und in der kühleren Jahreszeit ist die jeweilige Box deine Location.

An Abwechslungsreichtum ist der Trainingsplan von Crosstraining kaum zu überbieten. Einseitige Belastungen durch intensives Training? Bei Crosstraining Fehlanzeige, denn es wird nahezu jeder Muskel deines Körpers trainiert und du arbeitest kontinuierlich an deiner Kondition, Kraft, Ausdauer und Flexibilität.

Welche Voraussetzungen sind notwendig? Die Antwort: keine! Crosstraining kann von jedem praktiziert werden und ist für Anfänger und Laien gleichermaßen geeignet. Das Training passt sich deinem individuellen Fitnessstand an, denn es gibt bei den Übungen immer auch verschiedene Schwierigkeitsstufen. Wenn du komplett neu bist, bieten dir die Crosstraining-Boxen spezielle Einsteigerkurse an, die dich optimal auf das Crosstraining-Training vorbereiten: Du lernst die spezielle Crosstraining-Sprache und erhältst konkrete Anweisungen, worauf du in den jeweiligen Übungen jeweils achten solltest.

Auch die Anzahl an Frauen nimmt immer weiter zu und inzwischen liegt der Frauenanteil bei über 40 %. Vorurteile, dass Crosstraining den Körper männlicher werden lässt, räumen die zahlreichen athletisch-durchtrainierten Crosstraining-Athleten schnell beiseite.

Crosstraining hat zahlreiche positive Effekte: mehr Kraft und Ausdauer, Reduktion von Körperfett, Erhöhung der Beweglichkeit und insgesamt eine Verbesserung deines Fitness-Levels.

Die Gruppendynamik pusht dich zu persönlichen Bestleistungen und obwohl es wie eine Competition aussieht, ziehen alle an einem Strang und unterstützen sich gegenseitig.

Vom Olympiastadion bis Hellabrunn, vom Englischen Garten bis zum Marienplatz: Finde deine Lieblingskurse oder probiere immer wieder eine neue Box aus. Sichere dir deine Favoriten von Crosstraining in München zur Übersicht am besten sofort in deinem persönlichen Sportplan!

Das sind unsere Partner in München:

Du suchst nach etwas anderem als Crosstraining? Zum gesamten Sport- und Wellnessangebot Münchens.

Wonach ist dir heute? Crosstraining in München bietet dir so viel mehr als eintöniges Krafttraining: Die Crosstraining-Boxen warten auf deinen Besuch!

Ob in Laim, Schwabing, am Sendlinger Tor oder in Bogenhausen – die nächste Crosstraining-Gelegenheit ist immer um die Ecke. Crosstraining überall in München für jedes Alter, jedes Level und jeden Geschmack mit einer einzigen Mitgliedschaft!

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