CrossFit®
in München
München hat soviel mehr zu bieten als das Oktoberfest: Wie wäre es zum Beispiel mit einer neuen sportlichen Challenge, die dich wirklich fordert? Dann bist du bei CrossFit® in München genau richtig: Nutze mit dem Urban Sports Club alle CrossFit®-Studios mit nur einer Mitgliedschaft!
CrossFit® hat sich in den letzten Jahren zu einem richtigen Hype entwickelt und findet auch in der Bayerischen Hauptstadt mehr und mehr Anhänger. Immer öfter wird das Gerätetraining links liegen gelassen, um in einer “Box” gemeinsam mit anderen und unter Anleitung eines Trainers das zu erleben, über das so viel gesprochen wird.
“Box” deshalb, weil man beim CrossFit® komplett ohne Geräte arbeitet und die Sportart in ihren Anfängen oftmals in Lagerhallen nur mit dem nötigsten Equipment, stattfand. Heute zählen dazu Klimmzugstangen, Kettlebells, Spring- und Kletterseile, Ringe, Medizinbälle und Langhanteln. Daneben gibt es zahlreiche Eigengewichtsübungen wie Squats, Push-ups, Sit-ups und Burpees.
Bei CrossFit® handelt es sich um ein meist 60-minütiges Intervalltraining, das unter Anleitung eines Fitness-Coaches durchgeführt wird. Das Ganzkörperworkout vereint Elemente aus Gewichtheben, Turnen und Leichtathletik und trainiert somit Schnelligkeit, Beweglichkeit, Balance, Koordination und Ausdauer.
