EMS EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und ist ein neuartiges und zeitsparendes Trainingskonzept, das seinen Ursprung in der Physiotherapie hat. Beim EMS werden durch eine besondere Kleidung leichte elektrische Impulse zum Körper geleitet, um die Muskeln kontrahieren zu lassen. Diese Impulse lassen sich stufenlos variieren, sodass eine große Bandbreite an Trainingsintensitäten erreicht und auch tiefer gelegene Muskulatur aktiviert werden kann. Neben dem EMS erweitert EMA die Bandbreite der Möglichkeiten. EMA bedeutet Elektro-Muskel-Aktivierung und ist somit der intensivere Bruder des EMS, da hier mit mittelfrequentem Strom anstatt niedrigfrequentem Reizstrom trainiert wird. Während des Trainings wirst du von einem professionellen Trainer betreut, der dir verschiedene Haltungs- und Bewegungsübungen vorgibt und dich durch dein Training begleitet, um es so effizient und gesund wie möglich zu gestalten. Während des Trainings wird aktiv gegen den Widerstand der kontrahierten Muskulatur gearbeitet, was ein tolles Trainingsergebnis mit sich bringt. Durch permanentes Feedback kannst du die Intensität deines Trainings selbst bestimmen und dich langsam an diese neue Trainingsform herantasten.  EMS ist sehr gelenkschonend, da keine übermäßige Fremdbelastung durch Gewichte oder ähnliches auftritt und Fehlausführungen der Übungen kaum möglich sind. Deine Muskulatur wird in ihrer Gesamtheit trainiert und besonders Tiefen- und Stützmuskulatur profitieren von einem EMS Training enorm. Da EMS die Muskeln gezielt stimuliert, ist in der Regel ein 20-minütiges Training ausreichend, um sichtbare Fortschritte zu machen.

Unsere 17 Standorte für EMS in Hamburg:

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123fit-Ahrensburg Mehr erfahren

123fit-Ahrensburg M L XL

EMS, EMS Cardio, Fitness, Vibrationstraining


Ahrensburg, Manhagener Allee 7

123fit-Lübecker Straße Mehr erfahren

123fit-Lübecker Straße L XL

EMS, EMS Cardio


Hohenfelde, Lübecker Str. 110

123fit-Rahlstedt Mehr erfahren

123fit-Rahlstedt S M L XL

EMS, EMS Cardio, Fitness, Vibrationstraining


Rahlstedt, Rahlstedter Straße 24

25 minutes Mehr erfahren

25 minutes L XL

EMS, EMS Cardio


Wandsbek, Wandsbeker Königstrasse 1

CAPRICE FITNESS CLUB Mehr erfahren

CAPRICE FITNESS CLUB M L XL

EMS, Fitness, Funktionelles Training, Wellness


Billstedt, Billstedter Hauptstraße. 1-15

Cryo & EMS by fitness & friends Mehr erfahren

Cryo & EMS by fitness & friends L XL

EMS, EMS Cardio, Kryotherapie


Wandsbek, Friedrich-Ebert-Damm 128

fitbox Hamburg Barmbek Mehr erfahren

fitbox Hamburg Barmbek L XL

EMS, EMS Cardio


Barmbek Nord, Fuhlsbüttler Straße 396

FIT ROOM Mehr erfahren

FIT ROOM M L XL

EMS, EMS Cardio, Funktionelles Training


Norderstedt, Rathausallee 14

Fitxpress Rahlstedt Mehr erfahren

Fitxpress Rahlstedt M L XL

EMS, EMS Cardio, Funktionelles Training


Rahlstedt, Grömitzer Weg 33

FlowYoga.Hamburg Mehr erfahren

FlowYoga.Hamburg L XL

EMS, EMS Cardio, Fitness, Massage, Tennis, Yoga


Barmbek Nord, Fuhlsbüttler Straße 269

Körperformen Ahrensburg Mehr erfahren

Körperformen Ahrensburg L XL

EMS, EMS Cardio


Ahrensburg, Große Str. 32

MOVES Woman Mehr erfahren

MOVES Woman L XL

EMS, EMS Cardio, Massage


Lokstedt, Sorthmannweg 20

Osteovital Mehr erfahren

Osteovital XL

EMS, EMS Cardio


Rotherbaum, Mittelweg 149

PUSH Effektives Training Mehr erfahren

PUSH Effektives Training L XL

EMS, EMS Cardio


Eimsbüttel, Schulweg 47

SPEED.FIT Hamburg Mehr erfahren

SPEED.FIT Hamburg L XL

EMS, EMS Cardio


Neustadt, Gorch-Fock-Wall 1a

Vitalegy Mehr erfahren

Vitalegy S M L XL

EMS, EMS Cardio, Fitness, Funktionelles Training, Vibrationstraining


Uhlenhorst, Winterhuder Weg 8

VitaShape Mehr erfahren

VitaShape L XL

EMS, EMS Cardio


St. Georg, Lübeckertordamm 2

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