EMS in Hamburg – Urban Sports Club

EMS

EMS
in Hamburg

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EMS EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und ist ein neuartiges und zeitsparendes Trainingskonzept, das seinen Ursprung in der Physiotherapie hat. Beim EMS werden durch eine besondere Kleidung leichte elektrische Impulse zum Körper geleitet, um die Muskeln kontrahieren zu lassen. Diese Impulse lassen sich stufenlos variieren, sodass eine große Bandbreite an Trainingsintensitäten erreicht und auch tiefer gelegene Muskulatur aktiviert werden kann. Neben dem EMS erweitert EMA die Bandbreite der Möglichkeiten. EMA bedeutet Elektro-Muskel-Aktivierung und ist somit der intensivere Bruder des EMS, da hier mit mittelfrequentem Strom anstatt niedrigfrequentem Reizstrom trainiert wird. Während des Trainings wirst du von einem professionellen Trainer betreut, der dir verschiedene Haltungs- und Bewegungsübungen vorgibt und dich durch dein Training begleitet, um es so effizient und gesund wie möglich zu gestalten. Während des Trainings wird aktiv gegen den Widerstand der kontrahierten Muskulatur gearbeitet, was ein tolles Trainingsergebnis mit sich bringt. Durch permanentes Feedback kannst du die Intensität deines Trainings selbst bestimmen und dich langsam an diese neue Trainingsform herantasten. EMS ist sehr gelenkschonend, da keine übermäßige Fremdbelastung durch Gewichte oder ähnliches auftritt und Fehlausführungen der Übungen kaum möglich sind. Deine Muskulatur wird in ihrer Gesamtheit trainiert und besonders Tiefen- und Stützmuskulatur profitieren von einem EMS Training enorm. Da EMS die Muskeln gezielt stimuliert, ist in der Regel ein 20-minütiges Training ausreichend, um sichtbare Fortschritte zu machen.

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Unsere 17 Standorte für EMS in Hamburg:

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VitaShape EMS-Training

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EMS · EMS Cardio

St. Georg, Lübeckertordamm 4

Premium Max

Abnehmen im Liegen Hamburg - Alsterdorf

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EMS · Meditation

Eppendorf, Alsterdorfer Straße 282

Essential Classic Premium Max

fitbox Hamburg Barmbek

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EMS · EMS Cardio

Barmbek Nord, Fuhlsbüttler Straße 396

Premium Max

Bodystreet Hamburg Uhlenhorst

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EMS · EMS Cardio

Nord, Herderstrasse 77

Premium Max

Raw and Ready - Gym

Raw and Ready - Gym

EMS · EMS Cardio

Winterhude, Uhlenhorster Weg 5a

Premium Max

Slim-Gym Hamburg

Slim-Gym Hamburg

EMS · EMS Cardio · Wellness

Altona, Gasstraße 2

Premium Max

Vitalegy EMS

EMS · EMS Cardio

Winterhude, Alter Güterbahnhof 1a

Premium Max

MOVES Woman

EMS · EMS Cardio · Massage

Lokstedt, Sorthmannweg 20

Premium Max

123fit Körperhelden - individuelle Transformation

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EMS · EMS Cardio

Hohenfelde, Lübecker Str. 110

Premium Max

Fusion Gym

EMS · EMS Cardio

Wandsbek, Wandsbeker Königstrasse 1

Premium Max

fitbox Salzhausen

fitbox Salzhausen

EMS

Salzhausen, Kreuzweg 1A

Premium Max

123fit-Rahlstedt - EMS

123fit-Rahlstedt - EMS

EMS · EMS Cardio

Rahlstedt, Rahlstedter Straße 24

Premium Max

123Rückenfit Ahrensburg

123Rückenfit Ahrensburg

EMS · EMS Cardio

Ahrensburg, Manhagener Allee 7

Premium Max

25Minutes Hamburg Fuhlsbüttel - EMS

25Minutes Hamburg Fuhlsbüttel - EMS

EMS · EMS Cardio

Fuhlsbüttel, Ratsmühlendamm 21

Premium Max

25Minutes Poppenbüttel - EMS und Massage

25Minutes Poppenbüttel - EMS und Massage

EMS · EMS Cardio · Massage

Poppenbüttel, Frahmredder 1

Premium Max

Functional Health Winterhude

Functional Health Winterhude

EMS

Nord, Mühlenkamp 37

Premium Max

Körperformen Pinneberg

Körperformen Pinneberg

EMS · EMS Cardio

Pinneberg, Elmshorner Straße 3

Premium Max

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