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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Almada

Jetzt ab 24,00 € starten

Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 6 Standorte für Funktionelles Training in Almada:

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Solinca Classic Almada

Solinca Classic Almada

Fitness · Funktionelles Training

Almada, Rua Marcos de Assunção 8

Classic Premium Max

Pilates Fitness Cacilhas

Pilates Fitness Cacilhas

EMS Cardio · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Almada, Av. 25 de Abril de 1974 ,41A 2° andar

Essential Classic Premium Max

STHENOS HYBRID Almada - Calistenia Portugal

STHENOS HYBRID Almada - Calistenia Portugal

Funktionelles Training

Charneca de Caparica, Rua Quinta do Bom Retiro Nº 18 - Armazém 3, Charneca da Caparica

Essential Classic Premium Max

Solinca Light Almada

Solinca Light Almada

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Almada, Solinca Almada - Parque Industrial do Feijó. Rua Joaquim Pires Jorge nº. 18

Essential Classic Premium Max

Ocean Yoga Caparica

Ocean Yoga Caparica

Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Yoga

Costa de Caparica, R. do Juncal 5C

Essential Classic Premium Max

Dr. Bernard Wellness

Dr. Bernard Wellness

Crosstraining · Funktionelles Training

Costa de Caparica, Rua praia do CDS apoio 11

Essential Classic Premium Max

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