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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 156 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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ACHTER - Lindenthal Mehr erfahren

ACHTER - Lindenthal

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Lindenthal, Dürener Straße 147-149

Classic Premium Max

Injoy Köln Mehr erfahren

Injoy Köln

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Yoga

Wahn, Albin-Köbis-Straße 3

Classic Premium Max

Easyfit Elsdorf Mehr erfahren

Easyfit Elsdorf

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Elsdorf, Gladbacherstr. 68

Classic Premium Max

Bootbox by Original Bootcamp Mehr erfahren

Bootbox by Original Bootcamp

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Str. 217

Classic Premium Max

Community Fitness Blue Pit - PPR.Training Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit - PPR.Training

Funktionelles Training · Yoga

Frechen, Doktor-Gottfried-Cremer-Allee 26/2

Classic Premium Max

Parkletix - Zollstock - Vorgebirgspark Mehr erfahren

Parkletix - Zollstock - Vorgebirgspark

Funktionelles Training · Lauftreff

Ehrenfeld, Landskronstraße 12

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Bergisch Gladbach Mehr erfahren

all inclusive Fitness Bergisch Gladbach

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Yoga

Bergisch Gladbach, Hauptstraße 157

Essential Classic Premium Max

SweatnDance City 1 Mehr erfahren

SweatnDance City 1

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Trampolin

Innenstadt, Kyffhäuser Str. 31

Classic Premium Max

SportsFactory by ACR Mehr erfahren

SportsFactory by ACR

· Badminton · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Sauna · Squash · Tennis · Tischtennis · Yoga

Brück, Neubrücker Ring 48

Essential Classic Premium Max

CrossFit® Cologne Mehr erfahren

CrossFit® Cologne

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 132

Classic Premium Max

Just Fit 15 Classic • Köln Deutz Mehr erfahren

Just Fit 15 Classic • Köln Deutz

Boxsport · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Deutz, Gummersbacher Str. 29

Classic Premium Max

Curati Premium Fitness & Gesundheit Mehr erfahren

Curati Premium Fitness & Gesundheit

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Lövenich, Ottostr. 26

Classic Premium Max

Studio 53 Mehr erfahren

Studio 53

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Brühl, Hamburger Strasse 7

Classic Premium Max

in Form - Zentrum für Gesundheit & Fitness Mehr erfahren

in Form - Zentrum für Gesundheit & Fitness

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness · Yoga

Bergisch Gladbach, Overather Straße 50-52

Essential Classic Premium Max

Inbalance - Koelner Straße Mehr erfahren

Inbalance - Koelner Straße

Funktionelles Training · Yoga

Kürten, Kölner Straße 293

Essential Classic Premium Max

Die Sporthalle Mehr erfahren

Die Sporthalle

Fitness · Funktionelles Training

Bergisch Gladbach, Kürtener Str. 9a

Classic Premium Max

FAMILY fitness club Burscheid Mehr erfahren

FAMILY fitness club Burscheid

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Sauna · Tanzen

Burscheid, Industriestr 27a

Classic Premium Max

surft. kologne @ Kishintai Dojo Mehr erfahren

surft. kologne @ Kishintai Dojo

Fitness · Funktionelles Training · Surfen · Yoga

Lindenthal, beethovenstrasse 16

Classic Premium Max

Atelier FreudenSprung Mehr erfahren

Atelier FreudenSprung

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Mülheim, Regentenstraße 1A

Classic Premium Max

SPORTS-Fitness Mehr erfahren

SPORTS-Fitness

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness · Yoga

Mülheim, Biegerstr. 20

Premium Max

Point of Power Mehr erfahren

Point of Power

Fitness · Funktionelles Training

Raderberg, Schönhauser Str.59

Classic Premium Max

MTV Sportzentrum Mehr erfahren

MTV Sportzentrum

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Mülheim, Herler Ring 176

Premium Max

Parkletix - Schlebusch Wuppermann Park Mehr erfahren

Parkletix - Schlebusch Wuppermann Park

Fitness · Funktionelles Training

Leverkusen, Hammerweg 20

Classic Premium Max

Parkletix Köln Lohsepark Mehr erfahren

Parkletix Köln Lohsepark

Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Merheimer Pl. 16

Classic Premium Max

Urban Athletes Mehr erfahren

Urban Athletes

Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Straße 185

Premium Max

Community Fitness Blue Pit Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Lövenich, Dieselstraße 6

Premium Max

NiB Sports Mehr erfahren

NiB Sports

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Braunsfeld, Stolberger Str. 307-309

Premium Max

Parkletix - Fitnessanlage - Hammerweg Mehr erfahren

Parkletix - Fitnessanlage - Hammerweg

Fitness · Funktionelles Training

Leverkusen, Hammerweg 6

Classic Premium Max

Lif - in Bewegung Mehr erfahren

Lif - in Bewegung

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness

Leichlingen, Hauptstraße 22

Essential Classic Premium Max

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld Mehr erfahren

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Spielplatz Schmalbeinstraße

Classic Premium Max

Parkletix - Volksgarten Schule Mehr erfahren

Parkletix - Volksgarten Schule

Fitness · Funktionelles Training

Südstadt, Vorgebirgswall

Classic Premium Max

Parkletix - Ostheim Köln Mehr erfahren

Parkletix - Ostheim Köln

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Ossendorf, Hans-Offermann-Straße 5

Classic Premium Max

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Funktionelles Training: Trainiere mit deinen Freunden Kraft und Ausdauer mit freien Übungen
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