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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Berlin

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 170 Standorte für Funktionelles Training in Berlin:

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Vea Studio

Barre · Fitness · Functional Training · Meditation · Pilates · Yoga

Friedrichshain-Kreuzberg, Naunynstrasse 38

Classic Premium Max

clever fit Zehlendorf

clever fit Zehlendorf

Fitness · Functional Training

Steglitz-Zehlendorf, Martin-Buber-Straße 12

Essential Classic Premium Max

Mrs.Sporty Prenzlauer Berg

Mrs.Sporty Prenzlauer Berg

Fitness · Functional Training · Pilates

Pankow, Rodenbergstraße 35

Classic Premium Max

Crunch Fit Berlin-Spandau

Crunch Fit Berlin-Spandau

Fitness · Functional Training · Indoor Cycling · Pilates · Sauna · Yoga

Spandau, Am Juliusturm 55

Essential Classic Premium Max

Deen Fitness Club

Deen Fitness Club

Dancing · Fitness · Functional Training · Meditation · Mixed Martial Arts · Pilates · Wellness · Yoga

Tempelhof-Schöneberg, Rheinstraße 45/46

Classic Premium Max

Outdoor Women’s Workout - Lietzensee Park

Outdoor Women’s Workout - Lietzensee Park

Functional Training

Charlottenburg-Wilmersdorf, Lietzensee Park

Classic Premium Max

MySenses

Dancing · Fitness · Functional Training · Meditation · Pilates · Qi Gong and Tai Chi · Yoga

Pankow, Immanuelkirchstraße 11

Classic Premium Max

Simon Says Training

Simon Says Training

Bootcamp · Fitness · Functional Training · Hyrox

Charlottenburg-Wilmersdorf, Sophie-Charlotten-Straße 5

Classic Premium Max

Mrs.Sporty Berlin Weißensee

Mrs.Sporty Berlin Weißensee

Fitness · Functional Training · Pilates · Relaxation

Pankow, Max-Steinke-Straße 6

Essential Classic Premium Max

Flow Motion Studio - Wedding

Flow Motion Studio - Wedding

Dancing · Fitness · Functional Training · Massage · Meditation · Modern Self Defence · Pilates · Yoga

Mitte, Schwedenstraße 14

Classic Premium Max

Rocket Station Yoga Mitte

Rocket Station Yoga Mitte

Functional Training · Pilates · Relaxation · Yoga

Mitte, Münzstraße 19

Classic Premium Max

Outdoor Women’s Workout - Volkspark Friedrichshain

Outdoor Women’s Workout - Volkspark Friedrichshain

Functional Training

Pankow, Am Friedrichshain

Classic Premium Max

Simon Says Training / Kurfürstendamm

Simon Says Training / Kurfürstendamm

Fitness · Functional Training · Hyrox

Charlottenburg-Wilmersdorf, Kurfürstendamm 110

Classic Premium Max

Peace Yoga -Jivamukti Yoga Eisenbahnstraße

Peace Yoga -Jivamukti Yoga Eisenbahnstraße

Functional Training · Yoga

Friedrichshain-Kreuzberg, Eisenbahnstraße 5

Classic Premium Max

Crunch Fit Berlin-Reinickendorf

Crunch Fit Berlin-Reinickendorf

Boxing Sports · Cycling · Fitness · Functional Training · Indoor Cycling · Pilates · Sauna · Yoga

Reinickendorf, Wilhelmsruher Damm 128

Essential Classic Premium Max

House of Healing Berlin

House of Healing Berlin

Fitness · Functional Training · Meditation · Pilates · Qi Gong and Tai Chi · Relaxation · Wellness · Yoga

Pankow, Dunckerstrasse 70

Classic Premium Max

Mrs.Sporty - Französisch Buchholz

Mrs.Sporty - Französisch Buchholz

Fitness · Functional Training · Pilates · Relaxation · Yoga

Pankow, Hauptstraße 13A

Essential Classic Premium Max

Vital Lichtenberg

Vital Lichtenberg

Fitness · Functional Training

Lichtenberg, Wönnichstraße 68 - 70

Classic Premium Max

sportraum bs – Frauenstudio

sportraum bs – Frauenstudio

Aerial · Dancing · Fitness · Functional Training · Health Courses · Pilates · Qi Gong and Tai Chi · Yoga

Charlottenburg-Wilmersdorf, Babelsberger Straße 40-41

Classic Premium Max

fitbox Berlin Schlesische Straße (EMP Chair PRO)

fitbox Berlin Schlesische Straße (EMP Chair PRO)

Functional Training

Friedrichshain-Kreuzberg, Schlesische Straße 30

Premium Max

UFC GYM Ku'Damm 38

UFC GYM Ku'Damm 38

Fitness · Functional Training · Mixed Martial Arts

Charlottenburg-Wilmersdorf, Kurfürstendamm 38

Classic Premium Max

Ballett Centrum

Ballett Centrum

Dancing · Fitness · Functional Training · Health Courses · Pilates · Yoga

Charlottenburg-Wilmersdorf, Wilmersdorfer Str. 92-93

Premium Max

Rückenwind

Fitness · Functional Training · Pilates · Qi Gong and Tai Chi · Yoga

Pankow, Schönhauser Allee 118

Classic Premium Max

Triftal Sportpark

Triftal Sportpark

Dancing · Fitness · Functional Training · Indoor Cycling · Pilates · Sauna · Tennis · Yoga

Charlottenburg-Wilmersdorf, Glockenturmstr. 40

Essential Classic Premium Max

IM NEUEN RAUM

Dancing · Functional Training · Qi Gong and Tai Chi · Yoga

Treptow-Köpenick, Elsenstrasse 106

Classic Premium Max

BEYOND Cburg

Barre · Fitness · Functional Training · Pilates · Wellness · Yoga

Charlottenburg-Wilmersdorf, Pestalozzistraße 56

Premium Max

BLN.Athletics

Crosstraining · Fitness · Functional Training · Yoga

Lichtenberg, Rathausstraße 12

Premium Max

Win Club CrossFit®

Win Club CrossFit®

Crosstraining · Fitness · Functional Training · Hyrox

Steglitz-Zehlendorf, Mittelstraße 34

Classic Premium Max

HIITMEISTER BREAK DANCE WORKOUT @ LIMELIGHT

HIITMEISTER BREAK DANCE WORKOUT @ LIMELIGHT

Dancing · Functional Training

Pankow, Kastanienallee 71

Essential Classic Premium Max

Le Chat Noir

Aerial · Dancing · Fitness · Functional Training · Pole Dance

Tempelhof-Schöneberg, Motzstraße 8

Premium Max

NOIR Boutique Gym - Open Gym

NOIR Boutique Gym - Open Gym

Fitness · Functional Training

Charlottenburg-Wilmersdorf, Eisenzahnstraße 14

Premium Max

Argo Athletics

Crosstraining · Fitness · Functional Training

Pankow, Mühlenstr. 62-65

Premium Max

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