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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Cascais

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 6 Standorte für Funktionelles Training in Cascais:

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PT do Bairro PAREDE

PT do Bairro PAREDE

Boxsport · EMS · Funktionelles Training · Pilates · Pilates Reformer

Parede, Avenida Plátanos 93

Premium Max

Carcavelos Ténis e Padel

Carcavelos Ténis e Padel

Fitness · Funktionelles Training · Padel · Pilates · Tennis · Yoga

Carcavelos, Rua Pedro Álvares Cabral 2

Classic Premium Max

Ginásio Spald São Pedro de Sintra

Ginásio Spald São Pedro de Sintra

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Schwimmen

Alcabideche, Avenida de Cascais, Edifício Bombeiros, São Pedro

Essential Classic Premium Max

Solinca Light Estoril

Solinca Light Estoril

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Estoril, Solinca Light Estoril

Essential Classic Premium Max

Complexo Desportivo Municipal da Abóboda

Complexo Desportivo Municipal da Abóboda

Aqua · Capoeira · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Schwimmen · Yoga

São Domingos de Rana, Rua Mouzinho de Albuquerque 189

Essential Classic Premium Max

OutBox Outdoor - Carcavelos

OutBox Outdoor - Carcavelos

Bootcamp · Funktionelles Training

Carcavelos, Praia de Carcavelos

Essential Classic Premium Max

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