Funktionelles Training in Berlin – Urban Sports Club

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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Berlin

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 175 Standorte für Funktionelles Training in Berlin:

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Rolands Fitness Lab @Basketballplatz am Schustehruspark

Rolands Fitness Lab @Basketballplatz am Schustehruspark

Fitness · Funktionelles Training

Charlottenburg, Basketballplatz

Classic Premium Max

Feldenkrais Hannes Buder

Feldenkrais Hannes Buder

Fitness · Funktionelles Training · Wellness · Yoga

Neukölln, FINCAN, Altenbraker Str. 26 / Ecke Nogatstrasse

Essential Classic Premium Max

Crunch Fit Berlin-Spandau

Crunch Fit Berlin-Spandau

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Trampolin · Yoga

Spandau, Am Juliusturm 55

Essential Classic Premium Max

IM NEUEN RAUM

Fitness · Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Yoga

Treptow, Elsenstrasse 106

Classic Premium Max

Flow Motion Studio - Neukölln

Flow Motion Studio - Neukölln

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Neukölln, Glasower Str. 60

Classic Premium Max

NOIR Boutique Gym - Beach

NOIR Boutique Gym - Beach

Fitness · Funktionelles Training

Charlottenburg, Königsallee 5B

Premium Max

Rückenwind

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Yoga

Prenzlauer Berg, Schönhauser Allee 118

Classic Premium Max

Kinesolutions Health & Movement

Kinesolutions Health & Movement

Fitness · Funktionelles Training

Spandau, Siemensdamm 60

Classic Premium Max

Mrs. Sporty Berlin-Karlshorst

Mrs. Sporty Berlin-Karlshorst

Funktionelles Training

Karlshorst, Marksburgstraße 41

Classic Premium Max

deen fitness club

deen fitness club

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Wellness · Yoga

Steglitz, Rheinstraße 45/46

Classic Premium Max

CFM Crossfit® Mitte Berlin

CFM Crossfit® Mitte Berlin

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Mitte, Heidestraße 48

Premium Max

ACHTER Berlin - Prenzlauer Berg

ACHTER Berlin - Prenzlauer Berg

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Schwedter Straße 36A

Classic Premium Max

NOIR Boutique Gym

NOIR Boutique Gym

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Yoga

Charlottenburg, Eisenzahnstraße 14

Premium Max

CARÁ Space Kreuzberg - Women Only

CARÁ Space Kreuzberg - Women Only

Family Sports · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Yoga

Kreuzberg, Fontanepromenade 15

Classic Premium Max

Viva Studio

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Wellness · Yoga

Charlottenburg, Wilmersdorfer Straße 98/99

Classic Premium Max

Crunch Fit Berlin-Reinickendorf

Crunch Fit Berlin-Reinickendorf

Boxsport · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Trampolin · Yoga

Reinickendorf, Wilhelmsruher Damm 128

Essential Classic Premium Max

clever fit Zehlendorf

clever fit Zehlendorf

Fitness · Funktionelles Training

Zehlendorf, Martin-Buber-Straße 12

Essential Classic Premium Max

BEYOND Xberg

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Kreuzberg, Reichenberger Str. 36

Classic Premium Max

Triftal Sportpark

Triftal Sportpark

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Tennis · Wellness · Yoga

Charlottenburg, Glockenturmstr. 40

Essential Classic Premium Max

MySenses

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Wellness · Yoga

Prenzlauer Berg, Immanuelkirchstraße 11

Classic Premium Max

Outdoor Women’s Workout - Volkspark Friedrichshain

Outdoor Women’s Workout - Volkspark Friedrichshain

Fitness · Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Am Friedrichshain

Classic Premium Max

sportraum bs – Frauenstudio

sportraum bs – Frauenstudio

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Yoga

Wilmersdorf, Babelsberger Straße 40-41

Classic Premium Max

YOU GLOW Yoga & Womanhood - Fhain

YOU GLOW Yoga & Womanhood - Fhain

Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Friedrichshain, Alt-Stralau 12

Classic Premium Max

BLN.Athletics

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Lichtenberg, Rathausstraße 12

Premium Max

BEYOND Cburg

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Charlottenburg, Pestalozzistraße 56

Premium Max

UFC GYM Ku'Damm 38

UFC GYM Ku'Damm 38

Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Sauna

Charlottenburg, Kurfürstendamm 38

Classic Premium Max

clever fit Hennigsdorf

clever fit Hennigsdorf

Fitness · Funktionelles Training

Hennigsdorf, Postplatz 4a-4c

Classic Premium Max

Via Pilates

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Prenzlauer Berg, Dunckerstraße 84

Premium Max

Ballett Centrum

Ballett Centrum

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Charlottenburg, Wilmersdorfer Str. 92-93

Premium Max

clever fit Oranienburg

clever fit Oranienburg

Fitness · Funktionelles Training

Oranienburg, Berliner Straße 57-59

Classic Premium Max

FitnessStudio Colosseum Eberswalde

FitnessStudio Colosseum Eberswalde

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Eberswalde, Bergerstraße 9

Essential Classic Premium Max

clever fit Falkensee

clever fit Falkensee

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Falkensee, Poststraße 48/50

Classic Premium Max

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