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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Lissabon

Jetzt ab 24,00 € starten

Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 66 Standorte für Funktionelles Training in Lissabon:

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People Family Club - Venda do Pinheiro

People Family Club - Venda do Pinheiro

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Venda do Pinheiro, Av. dos Engenheiros, 13

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Loures

Solinca Classic Loures

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Schwimmen · Yoga

Loures, Solinca Loures - LoureShopping, Loja A. Av. Descobertas nº 90

Classic Premium Max

Jaya Aerial Lab

Jaya Aerial Lab

Aerial · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Pole Dance · Tanzen · Yoga

Arroios, Rua da Escola de Medicina Veterinária 15

Classic Premium Max

The Code Laranjeiras

The Code Laranjeiras

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Lauftreff · Pilates · Yoga

Laranjeiras, Azinhaga das Galhardas, Estádio Universitário de Lisboa

Classic Premium Max

LYNXRACE CLUB

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Indoorcycling · Pilates

Oeiras, Avenida dos Fundadores 73

Classic Premium Max

Ginásio Spald Lourel/Sintra

Ginásio Spald Lourel/Sintra

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Schwimmen

Sintra, Avenida da Aviação Portuguesa, Edifício Bombeiros de Sintra

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Laranjeiras

Solinca Classic Laranjeiras

Fitness · Funktionelles Training

Laranjeiras, Solinca Classic Laranjeiras

Essential Classic Premium Max

Complexo Desportivo Municipal da Abóboda

Complexo Desportivo Municipal da Abóboda

Aqua · Capoeira · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Schwimmen · Yoga

São Domingos de Rana, Rua Mouzinho de Albuquerque 189

Essential Classic Premium Max

Solinca Light Estoril

Solinca Light Estoril

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Estoril, Solinca Light Estoril

Classic Premium Max

People Family Club Sintra

People Family Club Sintra

Aqua · Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Sintra, Estrada Nacional nº9, Km 18

Classic Premium Max

Solinca Classic Colombo

Solinca Classic Colombo

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Benfica, Solinca Colombo, Centro Comercial Colombo Loja A 201 , Avenida Lusiada

Classic Premium Max

Solinca Light Amadora

Solinca Light Amadora

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Amadora, Praça Ernesto Melo Antunes Loja 8F

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Linda-a-Velha

Solinca Classic Linda-a-Velha

Fitness · Funktionelles Training

Linda-a-Velha, Av. Duque Loulé 50A,

Essential Classic Premium Max

Academia de Combate by Kalorias

Academia de Combate by Kalorias

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Linda-a-Velha, Kalorias Linda-a-Velha

Essential Classic Premium Max

Anatomy Training Studio

Anatomy Training Studio

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Alvalade, Rua Lúcio de Azevedo

Essential Classic Premium Max

Arena Fitness Clubs - Aqua & Fitness Club

Arena Fitness Clubs - Aqua & Fitness Club

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Oeiras, Rua Av.ª, Av. Dr. Francisco de Sá Carneiro 13L,Oeiras

Classic Premium Max

BTM Outdoor Training

BTM Outdoor Training

Funktionelles Training

Areeiro, Rua António Pedro n29B

Essential Classic Premium Max

CrossFit Alvalade IV

CrossFit Alvalade IV

Crosstraining · Funktionelles Training

Marvila, Rua do Açúcar 52 armz 6 e 8

Classic Premium Max

CrossFit Alvalade Market

CrossFit Alvalade Market

Crosstraining · Funktionelles Training

Carnaxide, Praceta Fernando Pessoa 4B armz 2

Classic Premium Max

Dr. Fit Studio

Funktionelles Training

Amadora, Estrada Salvador Allende 4

Essential Classic Premium Max

JM Studio

Fitness · Funktionelles Training · Personal Training · Yoga

Linda-a-Velha, Avenida Carolina Michaelis 16

Premium Max

O Clube de Ginástica

O Clube de Ginástica

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Campo Pequeno, Av Barbosa Du Bocage 86A

Classic Premium Max

Outduros Campo Grande

Outduros Campo Grande

Fitness · Funktionelles Training

Alvalade, Jardim do Campo Grande

Essential Classic Premium Max

Outduros Estádio Universitário

Outduros Estádio Universitário

Fitness · Funktionelles Training

Alvalade, Estádio Universitário de Lisboa

Essential Classic Premium Max

Outduros Quinta das Conchas

Outduros Quinta das Conchas

Fitness · Funktionelles Training

Lumiar, Quinta das Conchas

Essential Classic Premium Max

Outduros Reitoria da Universidade de Lisboa

Outduros Reitoria da Universidade de Lisboa

Fitness · Funktionelles Training

Alvalade, Alameda da Universidade

Essential Classic Premium Max

PT Clinic

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Yoga

Amadora, Praceta Manuela Porto 5 Loja 27

Essential Classic Premium Max

Peak Training Jardim Fernando Pessa

Peak Training Jardim Fernando Pessa

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Areeiro, Jardim Fernando Pessa

Essential Classic Premium Max

Peak Training Studio

Peak Training Studio

Funktionelles Training

Areeiro, Av de Madrid 6A Cave

Essential Classic Premium Max

Quimera Fitness

Quimera Fitness

Funktionelles Training

Campo de Ourique, Rua Francisco Metrass 56B

Classic Premium Max

Solinca Light Alvalade

Solinca Light Alvalade

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Alvalade, Solinca Alvalade - Rua Francisco Stromp, nº14 C

Essential Classic Premium Max

Solinca Light Cascais

Solinca Light Cascais

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Cascais, Solinca Cascais - Av. 25 de Abril 1011-F

Essential Classic Premium Max

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