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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Lissabon

Jetzt ab 24,00 € starten

Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 64 Standorte für Funktionelles Training in Lissabon:

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The Code Laranjeiras

The Code Laranjeiras

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Lauftreff · Pilates · Yoga

Laranjeiras, Azinhaga das Galhardas, Estádio Universitário de Lisboa

Classic Premium Max

STAT Campo de Ourique

STAT Campo de Ourique

Funktionelles Training · Moderne Selbstverteidigung · Traditionell-Asiatische Kampfkünste

Campo de Ourique, Rua Silva Carvalho 60-A

Essential Classic Premium Max

Complexo Desportivo Municipal da Abóboda

Complexo Desportivo Municipal da Abóboda

Aqua · Capoeira · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Schwimmen · Yoga

São Domingos de Rana, Rua Mouzinho de Albuquerque 189

Essential Classic Premium Max

LYNXRACE CLUB

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Pilates · Yoga

Oeiras, Avenida dos Fundadores 73

Classic Premium Max

Ginásio Spald São Pedro de Sintra

Ginásio Spald São Pedro de Sintra

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Schwimmen

Sintra, Avenida de Cascais, Edifício Bombeiros, São Pedro

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Lumiar

Solinca Classic Lumiar

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Lumiar, Avenida David Mourão, nº 62

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Oeiras

Solinca Classic Oeiras

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Oeiras, Estrada da Medrosa, Rua Raul Lino Lote 11

Essential Classic Premium Max

People Fitness Club Cacém

People Fitness Club Cacém

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Sintra, Rua Amílcar Cabral, nº7 - Loja 16

Essential Classic Premium Max

Balance Club Lumiar

Balance Club Lumiar

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Lumiar, Rua Amílcar Cabral 40-B

Essential Classic Premium Max

Ginásio Super Tónico

Ginásio Super Tónico

Fitness · Funktionelles Training

Ajuda, Rua José Magro 3

Essential Classic Premium Max

Tonik Health Club

Tonik Health Club

Aqua · Boxsport · Capoeira · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Sacavém e Prior Velho, Avenida São José 20

Essential Classic Premium Max

People Family Club - Venda do Pinheiro

People Family Club - Venda do Pinheiro

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Venda do Pinheiro, Av. dos Engenheiros, 13

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Colombo

Solinca Classic Colombo

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Benfica, Solinca Colombo, Centro Comercial Colombo Loja A 201 , Avenida Lusiada

Essential Classic Premium Max

People Family Club Mafra

People Family Club Mafra

Aqua · Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Mafra, Rua do Sol Nascente

Classic Premium Max

Magic Form

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Alvalade, R. João Saraiva 12A

Classic Premium Max

ACKO clube kempo oeiras

ACKO clube kempo oeiras

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi

Amadora, Estrada Várzeas 23

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Linda-a-Velha

Solinca Classic Linda-a-Velha

Fitness · Funktionelles Training

Linda-a-Velha, Av. Duque Loulé 50A,

Essential Classic Premium Max

Solinca Light Estoril

Solinca Light Estoril

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Estoril, Solinca Light Estoril

Classic Premium Max

Solinca Classic Loures

Solinca Classic Loures

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Schwimmen · Yoga

Loures, Solinca Loures - LoureShopping, Loja A. Av. Descobertas nº 90

Essential Classic Premium Max

Solinca Light Amadora

Solinca Light Amadora

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Amadora, Praça Ernesto Melo Antunes Loja 8F

Essential Classic Premium Max

Academia de Combate by Kalorias

Academia de Combate by Kalorias

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Linda-a-Velha, Kalorias Linda-a-Velha

Essential Classic Premium Max

BTM Outdoor Training

BTM Outdoor Training

Funktionelles Training

Areeiro, Rua António Pedro n29B

Essential Classic Premium Max

JM Studio

Fitness · Funktionelles Training · Personal Training · Yoga

Linda-a-Velha, Avenida Carolina Michaelis 16

Premium Max

Outduros Campo Grande

Outduros Campo Grande

Fitness · Funktionelles Training

Alvalade, Jardim do Campo Grande

Essential Classic Premium Max

Outduros Estádio Universitário

Outduros Estádio Universitário

Fitness · Funktionelles Training

Alvalade, Estádio Universitário de Lisboa

Essential Classic Premium Max

Outduros Quinta das Conchas

Outduros Quinta das Conchas

Fitness · Funktionelles Training

Lumiar, Quinta das Conchas

Essential Classic Premium Max

Outduros Reitoria da Universidade de Lisboa

Outduros Reitoria da Universidade de Lisboa

Fitness · Funktionelles Training

Alvalade, Alameda da Universidade

Essential Classic Premium Max

Quimera Fitness

Quimera Fitness

Funktionelles Training

Campo de Ourique, Rua Francisco Metrass 56B

Classic Premium Max

Solinca Light Alvalade

Solinca Light Alvalade

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Alvalade, Solinca Alvalade - Rua Francisco Stromp, nº14 C

Essential Classic Premium Max

Solinca Light Cascais

Solinca Light Cascais

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Cascais, Solinca Cascais - Av. 25 de Abril 1011-F

Classic Premium Max

Studio Circular

Studio Circular

Funktionelles Training · Personal Training

Estrela, Rua Almeida Brandão 24C

Classic Premium Max

WA Studio Personalizado

WA Studio Personalizado

Funktionelles Training · Pilates

Vila Franca de XIra, Rua Arístides de Sousa Mendes 9

Classic Premium Max

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