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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Lissabon

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 77 Standorte für Funktionelles Training in Lissabon:

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INYoga - Tagus River, Alcântara Mehr erfahren

INYoga - Tagus River, Alcântara

Funktionelles Training · Massage · Meditation · Tanzen · Yoga

Alcântara, Av. Brasília, Lisboa

Essential Classic Premium Max

JM Studio Mehr erfahren
PLUS

JM Studio

Fitness · Funktionelles Training · Personal Training · Yoga

Linda-a-Velha, Avenida Carolina Michaelis 16

Premium Max

Lisbon Outdoor Training Mehr erfahren

Lisbon Outdoor Training

Fitness · Funktionelles Training

Santa Maria Maior, Calçada do Monte 46

Classic Premium Max

NewMe - Jardim da Estrela Mehr erfahren

NewMe - Jardim da Estrela

Funktionelles Training

Estrela, Rua da Estrela

Essential Classic Premium Max

Outduros Campo Grande Mehr erfahren

Outduros Campo Grande

Fitness · Funktionelles Training

Alvalade, Jardim do Campo Grande

Essential Classic Premium Max

Outduros Estádio Universitário Mehr erfahren

Outduros Estádio Universitário

Fitness · Funktionelles Training

Alvalade, Estádio Universitário de Lisboa

Essential Classic Premium Max

Outduros Quinta das Conchas Mehr erfahren

Outduros Quinta das Conchas

Fitness · Funktionelles Training

Lumiar, Quinta das Conchas

Essential Classic Premium Max

Outduros Reitoria da Universidade de Lisboa Mehr erfahren

Outduros Reitoria da Universidade de Lisboa

Fitness · Funktionelles Training

Alvalade, Alameda da Universidade

Essential Classic Premium Max

Peak Training Jardim Fernando Pessa Mehr erfahren

Peak Training Jardim Fernando Pessa

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Areeiro, Jardim Fernando Pessa

Essential Classic Premium Max

Peak Training Jardins da Parede Mehr erfahren

Peak Training Jardins da Parede

Funktionelles Training · Yoga

Parede, Rua Cidade de Évora 2

Essential Classic Premium Max

Peak Training Online Mehr erfahren

Peak Training Online

Funktionelles Training · Pilates

Areeiro, Avenida de Madrid 6A

Essential Classic Premium Max

Peak Training Studio - Pilates Mehr erfahren

Peak Training Studio - Pilates

Funktionelles Training · Pilates

Areeiro, Rua Bulhão Pato 3E

Essential Classic Premium Max

STAT Campo de Ourique Mehr erfahren

STAT Campo de Ourique

Funktionelles Training · Moderne Selbstverteidigung · Traditionell-Asiatische Kampfkünste

Campo de Ourique, Rua Silva Carvalho 60-A

Essential Classic Premium Max

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