Ananda Kala Yoga

Yoga

Un peu à l’écart de l’agitation parisienne, le Shala Montreuil est un lieu dédié à la pratique Ashtanga Vinyasa Yoga dans le respect de la tradition, telle que transmise par les maîtres de Malena, Silvia et Helen (Rolf & Marci Naujokat, Saraswati Jois, John Scott). On y propose des séances de Krama Yoga et Méditation. Silvia & Malena ont mis au point des cours spécialisés alliant le yoga avec les techniques somatiques: le Yoga Immersif. Malena, Silvia et Helen tiennent à ce que le Yoga puisse être avant tout un chemin de vie ouvert à TOUS, où travailler profondément sur le corps et le mental avec précision et joie.

Visit Limits:

Les membres L peuvent participer à 4 activités par mois chez Ananda Kala Yoga. Les membres XL peuvent participer à 8 activités par mois chez Ananda Kala Yoga. Nous vous rappelons que vous ne pouvez aller qu’une fois par jour par lieu de pratique.

Important Info:

Indications pour une bonne pratique : – pratiquer de préférence estomac vide – opter pour une tenue confortable permettant le mouvement – l’hygiène personnelle est indispensable avant de se mettre sur le tapis, en privilégiant des savons naturels et en évitant parfums et déodorants chimiques – ne pas avoir peur de la transpiration : elle est un élément important de la pratique qui vise à purifier et détoxifier – arriver 5/10 minutes avant le début d’un cours dirigé – pour la mysore style, possibilité d’arriver jusqu’à 45 minutes après le début du cours et toujours prévoir un temps important pour la relaxation finale (savasana) – respecter l’espace du Shala comme un chez Soi – respecter les parties communes menant au Shala et la tranquillité du voisinage : ne pas occuper la cour ou les escaliers avant/après les classes afin que tout le monde puisse bénéficier d’un environnement paisible en et hors Shala ! Le yoga est un espace de joie et santé !

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