Le Shala Montreuil est un lieu dédié à la pratique Ashtanga Vinyasa Yoga dans le respect de la tradition, telle que transmise par les maîtres de Malena, Silvia et Helen (Rolf & Marci Naujokat, Saraswati Jois, John Scott et Maty Ezraty).
L’on y propose aussi des séances de Vinyasa Krama, de Yin Yoga, de Méditation, de Pranayama, de Restorative Yoga et de Yoga Nidra.
Le Yoga est avant tout un chemin de vie ouvert à TOUS, où travailler profondément sur le corps, le mental, et l’âme avec précision et joie.
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Informações importantes
Remarque: L’entraînement libre proposé par ce partenaire peut faire référence à un cours planifié. Consultez le site internet du partenaire pour connaître l’offre exacte, les détails du cours et vérifier si une réservation séparée est nécessaire en tant que membre d’Urban Sports Club.
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Indications pour une bonne pratique :
– pratiquer de préférence estomac vide
– opter pour une tenue confortable permettant le mouvement
– l’hygiène personnelle est indispensable avant de se mettre sur le tapis, en privilégiant des savons naturels et en évitant parfums et déodorants chimiques
– ne pas avoir peur de la transpiration : elle est un élément important de la pratique qui vise à purifier et détoxifier
– arriver 5/10 minutes avant le début d’un cours dirigé
– pour la mysore style, possibilité d’arriver jusqu’à 45 minutes après le début du cours et toujours prévoir un temps important pour la relaxation finale (savasana)
– respecter l’espace du Shala comme un chez Soi
– respecter les parties communes menant au Shala et la tranquillité du voisinage : ne pas occuper la cour ou les escaliers avant/après les classes afin que tout le monde puisse bénéficier d’un environnement paisible en et hors Shala !
Le yoga est un espace de joie et santé !
