🏟️ **Über den Standort**
authentic body control - neukölln ist ein Boutique-Studio für Pilates und funktionelles Training im Herzen von Berlin-Neukölln. Nur wenige Gehminuten vom U-Bahnhof Rathaus Neukölln (U7) entfernt, legt dieses spezialisierte Studio den Fokus auf Präzision und strukturelle Gesundheit. Hier erwartet dich ein achtsamer Ansatz zur Stärkung der Körpermitte und Bewegungstherapie, der darauf ausgelegt ist, deine Körpermechanik in einer ruhigen und dennoch fordernden Umgebung zu verbessern.
💪 **Aktivitäten**
**Pilates**
- Reformer Pilates
- Matten-Pilates
- Cardio-Pilates
- Chair Pilates
**Kraft und Kondition**
- Krafttraining
- Zirkeltraining
**Mobilität und Erholung**
- ELDOA
- Myofasziales Stretching
✨ **Highlights**
• **Kleingruppen-Fokus für persönlichen Fortschritt** – Mit maximal fünf Teilnehmenden in den Einheiten an Geräten erhältst du die fachkundige Aufmerksamkeit und Formkorrektur, die sonst nur Einzelsitzungen vorbehalten ist.
• **Meistere deine Wirbelsäulengesundheit mit der ELDOA-Methode** – Erlerne spezialisierte Techniken zur Dekompression deiner Wirbel, zur Verbesserung deiner Körperhaltung und zur Schaffung von Raum im Körper.
• **Ganzheitliches Training an Pilates-Großgeräten** – Baue tiefe Core-Kraft und Mobilität auf, indem du die Vorteile eines professionellen Geräteparks nutzt, der dich bei jeder Bewegung unterstützt.
• **Expertengeführte, inklusive Community** – Trainiere in einer einladenden Atmosphäre mit internationalen Instruktoren, die auf präzise Bewegungsabläufe und funktionelle Gesundheit spezialisiert sind.
🛠️ **Ausstattung**
• **Spezialisierte Geräte:** Professionelle Pilates-Reformer, Chairs, Cadillacs, Spine Correctors und wandmontierte Widerstandsfedern.
• **Trainingsequipment:** Kostenlose Matten, Tools für myofasziales Stretching und verschiedene Pilates-Props.
• **Studio-Einrichtungen:** Schließfächer, dedizierte Umkleideräume, Highspeed-WLAN und Klimatisierung.
**Important Info**
- Bitte wähle deinen Kurs aus dem Zeitplan aus, um deinen Platz zu buchen.
- Folge den Registrierungsschritten, um die Einheit zu deinem Kalender hinzuzufügen. Bitte beachte, dass die Buchung über die App keinen Platz garantiert; wir empfehlen, den Partner direkt zu kontaktieren, um die Verfügbarkeit zu bestätigen.
- Bitte erscheine 10 Minuten vor Kursbeginn; aus Sicherheitsgründen und für einen reibungslosen Ablauf können Zuspätkommende nach Beginn des Kurses nicht mehr eingelassen werden.
- Nutze den Haupteingang des Gebäudes und klingle bei „authentic body control“, um das Studio im Erdgeschoss zu erreichen.
- Stoppsocken (Grip-Socken) sind für alle gerätebasierten Kurse obligatorisch, um Sicherheit und Hygiene zu gewährleisten.
- Bitte bringe ein großes Handtuch mit, um das Gerät oder die Matte während deines Trainings abzudecken.
- Denke daran, deine eigene Wasserflasche mitzubringen, um hydriert zu bleiben.
- Informiere deine Trainer*innen vor Beginn der Einheit immer über Verletzungen, körperliche Einschränkungen oder eine Schwangerschaft.
