🏟️ Über den Standort
Baila Mamita® bietet ein dynamisches Fitnesskonzept für Personen nach der Schwangerschaft im Herzen von Berlin-Kreuzberg, direkt im Familienzentrum Mehringdamm. Die hellen Kursräume liegen verkehrsgünstig in direkter Nähe zu den U-Bahn-Stationen Mehringdamm (U6, U7) und Platz der Luftbrücke (U6). Dieses Sportprogramm kombiniert tänzerische Elemente mit gezieltem Beckenbodentraining und Kräftigungsübungen für die Zeit nach der Geburt. Entdecke eine unterstützende Umgebung, in der du gemeinsam mit anderen Teilnehmenden deine Kraft und eine aufrechte Körperhaltung zurückgewinnst.
💪 Aktivitäten
Fitness und Training
- Postnatales Training und Rückbildungsgymnastik
- Beckenbodentraining
- Krafttraining
Tanz und Bewegung
- Tanzfitness
✨ Highlights
Sport mit Baby: Profitiere von einem flexiblen Trainingskonzept, bei dem dein Kind dich unkompliziert begleiten kann, um Fitness und Familienzeit optimal zu verbinden.
Postnatale Kräftigung: Unter fachkundiger Anleitung verbesserst du nachhaltig deine Haltung und stärkst gezielt die Beckenbodenmuskulatur nach der Schwangerschaft.
Lebensfreude und Ausdauer: Steigere dein Wohlbefinden zu mitreißenden internationalen Rhythmen und gewinne neue Energie für den herausfordernden Alltag.
Gemeinschaftliches Training: Tausche dich in einer motivierenden Gruppe mit anderen aus, die sich in derselben Lebensphase befinden, und genieße die freundliche Atmosphäre.
🛠️ Ausstattung
• Familiencafé mit großzügigem Indoor-Spielbereich
• Zwei weitläufige Spielplätze im Außenbereich
• Vollständig barrierefreie Zugänge und Räumlichkeiten
• Helle Gymnastikhalle mit verfügbaren Sportmatten
• Wickelstationen und kinderfreundliche Sanitäreinrichtungen
• Ausgewiesene Abstellmöglichkeiten für Kinderwagen
Den genauen Kursplan findest du auf der Website des Partners
Visit Limits
Essential
Unavailable here
Classic
4 / month
Premium
8 / month
Max
8 / month
Additional check-in limits may apply for certain classes or activities.
Corporate memberships
your work email to discover your company-specific visit limits.
Important Info
• Folge den Schritten in den „Wichtigen Informationen“ und füge die Buchung deinem Kalender hinzu. Hinweis: Dies ist nicht verbindlich; du musst die Partner-Seite direkt kontaktieren, um sicherzustellen, dass ein Platz frei ist.
• Eine Voranmeldung per E-Mail an [email protected] oder telefonisch bzw. per WhatsApp unter 0176 2419 9443 ist zwingend erforderlich.
• Voraussetzung für die Teilnahme ist ein bereits abgeschlossener Rückbildungskurs.
• Babys und Kleinkinder sind im Kurs willkommen und können gerne mitgebracht werden.
• Bringe bitte ein großes Handtuch oder eine Babydecke als Unterlage für die Trainingsmatte mit.
• Trage bequeme Sportkleidung und bringe saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken mit.
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