Greenspirit Yoga

Meditation, Yoga

Yoga in Essen Hallo und herzliche Grüße vom Greenspirit Yoga Team. Hast du jetzt echt Lust auf Yoga + Meditation bekommen? Möchtest du mehrmals in der Woche oder sogar täglich von Montags bis Freitags, schon früh am Morgen durchstarten und möchtest mit Yoga + Meditation dein Lebensgefühl bestärken? Möchtest du dich schon morgens früh vor deiner Arbeit ruhiger, zugleich aber auch dynamischer fühlen? Dann hat du jetzt bei uns genau das Richtige für dich gefunden. Erlebe dich selbst in unseren täglichen Wake Up Stunden, in denen die Meditation ein fester Bestandteil ist. Es ist ein großartiges Gefühl, wenn du vor acht in der Früh zu dir selbst sagen kannst, dass du schon „etwas erledigt“ hast, ein Todo weniger auf deiner Liste… und außerdem: Es war auch noch etwas Positives für dich selbst. Es dauert nicht lang, bis du dich an die ungewohnte sportliche Betätigung in der Früh gewöhnt hast. Nach ein paar Mal wirst du merken, wie du auf einmal energiegeladener bist. Yoga am Morgen wird leichter zur Gewohnheit, denn grade am Abend kommt doch schnell einmal etwas dazwischen, oder? Da wollen die Kollegen oder Kunden vielleicht noch mal ausgehen, oder du musst für ein Projekt länger in der Firma bleiben. Oder eben beides. Wenn du regelmäßig in der Früh Wake Up Yoga übst wirst du auch am Abend früher schlafen gehen wollen und mehr auf deinen Schlaf achten. Wake Up Yoga am Morgen wirkt auch viel viel besser als jeder Kaffee – du wirst sehen, dass du auch ohne Kaffee munter wirst, bist und bleibst. Die Gleichung hier ist: Besserer Schlaf = ausgeschlafener = schönerer Mensch. Das ist doch mal ein Ziel, das es sich zu erreichen lohnt, oder? Die Übungen sind dynamisch, fordernd und meist von ruhiger Musik begleitet. Nach genau 60 Minuten intensiver Praxis, in der sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden, wird der erste Teil beendet. Du kannst nun, deinen Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht gebracht, die Stunde um 7:00 Uhr verlassen, um mit einem inneren Lächeln in den Tag zu starten. Wenn du die wunderbare Wirkung der Meditation erfahren möchtest, laden wir dich für weitere 30 Minuten auf eine Reise zu dir selbst ein, die pünktlich um 7:30 Uhr beendet ist. Inspiriere dich! Meditiere vielleicht darüber, welche Stärken dir helfen könnten, deine Ziele für den kommenden Tag zu erreichen. Möchtest du konzentrierter, geduldiger, verantwortungsbewusster, rücksichtsvoller, lockerer oder disziplinierter sein? Bei regelmäßiger Übung kannst du z.B. Eigenschaften in dir stärker werden lassen. So hast du die morgendliche Stunde am effektivsten genutzt, denn die Menge an Energie, die durch Meditation zugeführt wird, ist wesentlich größer als die während des Schlafes. Du wirst den Anforderungen des Alltags spürbar entspannter und gelassener begegnen. Kraftvoll und ausgeruht startest du in den Tag. Erhalte über deine Urban Sports Mitgliedschaft den Zutritt zu unseren täglichen Wake Up Stunden, zu den Meditationen, zu Easy Yoga immer Dienstags vormittags und zu Yoga & Entspannung immer Freitags vormittags . Ralf & Jara Greenspirit Yoga Team

Opening Times:

Die Öffnungszeiten richten sich nach den angegebenen Kurszeiten.

Visit Limits:

M-Mitglieder können 4x pro Monat an den unten aufgeführten „Offenen Stunden“ (Kursen) oder an den Meditationen von Greenspirit Yoga teilnehmen. L-Mitglieder können 8x pro Monat an den unten aufgeführten „Offenen Stunden“ (Kursen) oder an den Meditationen von Greenspirit Yoga teilnehmen. XL-Mitglieder können 8x pro Monat an den unten aufgeführten „Offenen Stunden“ (Kursen) oder an den Meditationen von Greenspirit Yoga teilnehmen.

Important Info:

Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Bitte sei 10- 15 Minuten vor deiner ausgesuchten Stunde oder den Meditationen da. Somit hat das Team genügend Zeit, um Dir alles zu zeigen. Eine Info vom Studio: Matte, Block, Gurt und Decke stehen für dich bereit. Wir haben für dich eine Herren- und eine Damenumkleide, ausserdem Schliessfächer für deine Wertsachen. Geübt wird in bequemer, nicht zu weiter Kleidung und barfuß. Halte aber ein paar Socken für die Anfangs- und Endentspannung bereit. Nach deiner Ankunft: Ziehe bitte deine Schuhe im Eingangsbereich aus und schalte dein Handy aus. Teile uns generelle Einschränkungen/Erkrankungen bitte bei deinem Erstbesuch mit. Solltest du irgendwelche akuten Verletzungen oder Einschränkungen haben, informiere uns bitte darüber vor jeder Stunde, sodass wir dir helfen können, sicher zu üben. Bei gesundheitlichen Schädigungen oder Problemen, solltest Du auf jeden Fall vorher mit Deinem Arzt sprechen und ihn vorher fragen, ob und welche Yogaübungen Du machen darfst.

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