Systema Hamburg

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Modern Self Defense

🏟️ Über den Standort Systema Hamburg bietet dir in Hamburg-Alsterdorf ein ganzheitliches Training für Selbstverteidigung und persönliche Entwicklung. Am Heubergredder lernst du die russische Kampfkunst Systema kennen. Sie konzentriert sich auf Entspannung, natürliche Bewegungen und effektive Selbstbehauptung. Das Training stärkt deine körperliche Fitness und mentale Stärke – egal, welche Erfahrung du mitbringst. Entdecke eine Umgebung, die deine Beweglichkeit und Effektivität verbessert. Du wirst gezielt für deine Gesundheit und Kampfstärke trainiert. 💪 Aktivitäten Systema und Russische Kampfkunst - Nahkampf und Selbstverteidigung - Bodenkampf - Abwehr von Angriffen mit Gegenständen - Moderne Selbstbehauptung Fitness und Wohlbefinden - Mentale Stärke - Gezieltes Atemtraining - Ganzheitliche Gesundheit - Funktionelles Körpertraining ✨ Highlights - Ganzheitliche Entwicklung: Verbessere gleichzeitig deine körperliche Fitness, deine psychische Widerstandsfähigkeit und deine Fähigkeiten im Sport. - Atemtechniken für den Alltag: Lerne spezielle Atemtechniken, um auch in stressigen Alltagssituationen ruhig und konzentriert zu bleiben. - Gemeinschaftliches Lernen: Trainiere in einer respektvollen Atmosphäre ohne Leistungsdruck, Gürtelprüfungen oder harten Wettbewerb. - Praxisnaher Schutz: Erlerne alltagstaugliche Techniken ohne starre Abläufe, die du flexibel und in normaler Kleidung anwenden kannst. 🛠️ Ausstattung - Getrennte Umkleideräume für alle Teilnehmenden - Duschen zur freien Nutzung - Schließfächer für deine Wertsachen - Großzügige Mattenfläche für ein sicheres Training - Trainingsmaterialien wie Übungswerkzeuge und Schlagpolster stehen dir zur Verfügung - Barrierefreier Zugang zur Trainingsfläche - Parkmöglichkeiten direkt vor Ort - Sehr gute Anbindung: U-Bahn-Station Lattenkamp oder Alsterdorf (Linie U1) sind schnell erreichbar.

Address

Heubergredder , 22297 Hamburg

Get directions

Opening Times

Wednesday: 17:45 - 19:00 Friday: 18:45 - 20:00

Visit Limits

Essential	Unavailable here
Classic	4 / month
Premium	8 / month
Max	8 / month

Additional check-in limits may apply for certain classes or activities.

Corporate memberships

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Important Info

• Folge den Schritten in den "Wichtigen Informationen“ und füge die Buchung deinem Kalender hinzu. Hinweis: Dies ist nicht verbindlich; du musst die Partner-Seite direkt kontaktieren, um sicherzustellen, dass ein Platz frei ist. • Trage bequeme Sportkleidung (T-Shirt und lange Sporthose empfohlen). • Bringe saubere Hallenschuhe mit nicht-abfärbender Sohle mit. • Es ist keine spezielle Kampfkunst-Uniform (Gi/Anzug) oder Graduierung erforderlich. • Bringe eine eigene Trinkflasche mit. • Das Training findet in den Räumlichkeiten von Anker Sports (Heubergredder 27) statt.

Website

https://www.systemahamburg.de/