THE SIX am Colonius (Outdoor)

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Functional Training

Willkommen bei THE SIX – deinem Full Body Strength Training in Köln! Bei uns trainierst du in Gruppenkursen im Freien, direkt am Colonius auf festem Untergrund. Der Fokus liegt auf strukturiertem Krafttraining – klar aufgebaut, technisch sauber und mit nachvollziehbarer Progression. Unsere Full Body Strength Kurse gibt es mit unterschiedlichen Schwerpunkten: Upper Body, Lower Body und Total Body. Trainiert wird mit Kurzhanteln, Kettlebells und Widerstandsbändern. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Wiederholungen und ein gezielter Belastungsaufbau – nicht das Durchhetzen durch Übungen. Die Intensität entsteht über steigende Gewichte bei sinkender Wiederholungszahl (z. B. 10–8–6). Jede Einheit folgt einem klaren Trainingsschema und wird durch einen Coach begleitet. Ziel ist es, Kraft systematisch aufzubauen, Stabilität zu entwickeln und den eigenen Körper besser zu kontrollieren. Trainiere outdoor in motivierender Atmosphäre und werde Teil einer starken Community. Bei THE SIX trainieren wir 365 Tage im Jahr draußen – bei (fast) jedem Wetter.

Address

Innere Kanalstraße 100, 50672 Cologne

Get directions

Opening Times

Die Öffnungszeiten hängen von den Kurszeiten / vereinbarten Terminen ab oder sind nicht bekannt. Weitere Informationen findest du auf der Partner-Webseite.

Visit Limits

Essential	4 / month
Classic	4 / month
Premium	8 / month
Max	8 / month

Additional check-in limits may apply for certain classes or activities.

Corporate memberships

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Important Info

Standort (OUTDOOR): Innere Kanalstraße 100, 50672 Köln (direkt am Colonius) Anfahrt: Keine PKW-Stellplätze vorhanden. Am besten mit dem Rad, E-Scooter oder zu Fuß. Nächste Station: Hans-Böckler-Platz / Bf West. Trainingsbedingungen: Wir trainieren outdoor bei (fast) jedem Wetter. Bitte bringe wetterfeste Sportkleidung mit. Was du mitbringen solltest: Sportkleidung (wetterfest), Handtuch, Trinkflasche, gute Laune. Eine eigene Matte wird nicht benötigt. Für wen geeignet: Unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Bei Urban Sports bieten wir ausschließlich unsere Full Body Strength Kurse an. Unsere SGPT-Kurse (Small Group Personal Training) und Training Camps sind nicht im Urban Sports Angebot enthalten. Buche deinen Kurs direkt über die Urban Sports Club App! Bitte beachte, dass dies eine verbindliche Buchung ist, und die Stornierungsfrist eingehalten werden muss. Die jeweilige Stornierungsfrist wird bei der Buchung angezeigt. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt. Kontakt: Bei Fragen erreichst du uns per E-Mail an [email protected] Wir freuen uns auf dich! THE SIX - Small Group Personal Training

Website

https://thesix.training/