The Feldenkrais Method is a somatic educational system, developed by Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984).
The physicist Moshé Feldenkrais studied the connections of movement, awareness, thinking and feeling. As a result he developed the Feldenkrais Method, a powerful tool not only to improve human movement but also to improve the skills of the human brain.
A Feldenkrais lesson guides you through a series of movement variations. It creates a space of learning and re-learning to move without stress or anxiety, to let go tensed up muscles, to improve the flexibility and availability of the body.
The method is commonly used to regain full mobility after injuries and to reduce pain. It is also quite popular amongst musicians, dancers, sportsmen and other movement-related groups who need to rely on a highly differentiatet quality of movement. Basically it can be said that anyone can profit from the method since it helps to regain and keep physical and mental mobility up until old age.
Hannes Buder is guiding Feldenkrais groups in a wonderful place called Fincan in Berlin Neukölln. The groups takes place every tuesday evening at 20:30 and every friday morning at 10:30 and is most commonly held in english. Please arrive a few minutes in advance.
http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/
Die Feldenkrais-Methode ist eine nach ihrem Gründer Moshe Feldenkrais benannte Lernmethode.
Moshe Feldenkrais studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Angeregt von der enormen Lernfähigkeit kleiner Kinder zeigte er einen Weg auf, wie dieses Entwicklungspotential in allen Lebensphasen bewusst genutzt werden kann.
Die Feldenkrais-Lektionen sind klar strukturiert und spielerisch zugleich. Aus kleinen Bewegungen setzt sich am Ende der Stunde ein ganzer Bewegungsablauf zusammen. Im Vordergrund steht nicht das Üben auf ein vorgegebenes Ziel hin, sondern die Art und Weise wie wir etwas tun.
Die Feldenkrais-Stunde führt Sie durch eine Folge von Bewegungen, die Ihnen helfen sich freier zu bewegen und alltägliche Belastungen leichter zu meistern. Sie erfahren spürbar mehr Freiheit in Körperhaltung, Atmung und Bewegung!
Hannes Buder's Feldenkrais Gruppen finden dienstags um 20:30 und freitags um 10:30 im Fincan in Berlin Neukölln statt. Bitte kommen Sie ein paar Minuten vor Beginn. Die Gruppe wird in der Regel auf Englisch angeleitet.
http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/
Der israelische Physiker Dr. Moshé Feldenkrais studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Aus seinen Erkenntnissen entwickelte er eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Indem Selbstwahrnehmung, Körpergefühl und Bewegungsempfindung geschult werden, lernen Sie Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern.
In der Feldenkrais-Arbeit lernt man, ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster wahrzunehmen und zu verändern. Dabei steht nicht das Defizit im Vordergrund sondern das eigene Potenzial und die mitgebrachten Fähigkeiten.
Die Methode eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Alter, körperlicher Konstitution oder Vorkenntnissen. Sie müssen nur Neugier und Freude am Bewegen und Experimentieren mitbringen. Und ein wenig Geduld. Besonders Menschen mit einer Krankheit, einem Handicap oder im Kontext von Lebensveränderung machen von der Feldenkrais-Methode Gebrauch. Aber auch Schauspieler, Sportler, Tänzer und Musiker nutzen diese körperliche Lernmethode für mehr Achtsamkeit beim Tun und Sein, um ihre jeweilige Qualität zu verbessern.
Meine Feldenkrais Gruppe findet freitags von 10:30 bis 11:30 im Fincan in Berlin Neukölln statt. Bitte kommen Sie ein paar Minuten vor Beginn. Die Gruppe wird in der Regel auf Englisch angeleitet.
