Mindfulness In Motion - Alexander Technique
Relaxation in Berlin Alexander-Technik – mehr Leichtigkeit im Alltag (english below) Die Alexander-Technik unterstützt dich dabei, ungünstige Gewohnheiten in Bewegung, Haltung und Denken wahrzunehmen und zu verändern. Viele Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen, Stress oder innere Unruhe entstehen durch unbewusste Muster – genau hier setzt die Arbeit an. Die Alexander-Technik eignet sich für Menschen mit körperlichen oder psychosomatischen Beschwerden ebenso wie für Sportler*innen, Tänzer*innen, Musiker*innen, Kreative oder alle, die sich ausgeglichener, präsenter und wohler im eigenen Körper fühlen möchten. Sie kann begleitend zu medizinischer oder therapeutischer Behandlung genutzt werden. Ziel ist, mehr Leichtigkeit, Selbstwahrnehmung und Freude in ganz alltägigen Aktivitäten zu entdecken – und Gesundheit zunehmend selbst in die Hand zu nehmen. Der Unterricht findet im Hinterhof hinter der letzten Glastür rechts statt, sofern nicht anders vereinbart. Weitere Informationen: https://integrative-health.net/ __________________________________________________ Alexander Technique – More Ease in Everyday Life The Alexander Technique helps you recognize and change unhelpful habits in movement, posture, and thinking. Many complaints such as tension, pain, stress, or inner restlessness arise from unconscious patterns – and this is exactly where the work begins. The Alexander Technique is suitable for people with physical or psychosomatic complaints as well as for athletes, dancers, musicians, creatives, or anyone who wishes to feel more balanced, present, and at ease in their own body. It can be used alongside medical or therapeutic treatment. The aim is to discover greater ease, self-awareness, and joy in everyday activities – and to increasingly take your health into your own hands. The sessions take place in the courtyard, behind the last glass door on the right, unless otherwise agreed. Further information: https://integrative-health.net
Horario
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Dirección
Horario de apertura
Die Öffnungszeiten hängen von den Kurszeiten / vereinbarten Terminen ab oder sind nicht bekannt. Weitere Informationen findest du auf der Partner-Webseite.
Límite de visitas
| Essential | No incluido |
| Classic | 4 / mes |
| Premium | 8 / mes |
| Max | 8 / mes |
| S | No incluido |
| M | 4 / mes |
| L | 8 / mes |
| XL | 8 / mes |
Información importante
(english below) Einchecken ist nur nach individueller Terminbuchung möglich! Gruppenstunden sind in der Mitgliedschaft enthalten. Sollte nur eine Person zu einer Gruppenstunde erscheinen, biete ich eine Einzelsitzung an, 20 oder 50 min, je nach Wunsch. Für Einzelstunden: Individuelle Terminvereinbarung über Signal/Whatsapp/SMS/Anruf: +49 177 4015182 oder per Mail: [email protected] Ein 20 Minuten Termin zum Schnuppern in der Mitgliedschaft enthalten. Eine reguläre Einzelstunde, in der du ein tieferes Verständnis für die Arbeit bekommen kannst und wir uns tiefer deinem ganz persönlichen Prozess widmen dauert 50 Minuten und kostet 25-50€* extra. *Schätze bitte ehrlich selbst ein, wie viel du zahlen kannst. Ich möchte die Arbeit Menschen mit unterschiedlichen Einkommensverhältnissen zugänglich machen. Das kann nur funktionieren, wenn besser verdienende Menschen auch mehr zahlen. Der Betrag kann vor Ort in bar, über PayPal oder Sofortüberweisung beglichen werden. __________________________________________ Check-in is only possible with an individual appointment booking. Group sessions are included in the membership. If only one person attends a group session, I offer an individual session of 20 or 50 minutes, depending on your preference. For individual sessions: Appointments can be arranged individually via Signal/WhatsApp/SMS/call: +49 177 4015182 or by email: [email protected] A 20-minute trial session is included in the membership. A regular one-on-one session, in which you can gain a deeper understanding of the work and we can devote more time to your personal process, lasts 50 minutes and costs an additional €25–50*. *Please honestly assess how much you are able to pay. I would like to make this work accessible to people with different income levels. This can only function if those who earn more are willing to pay more. Payment can be made on site in cash, via PayPal, or by instant bank transfer