Pace & Power CGN – empowered by lululemon 🔥
📍 Jeden Dienstag, 18:30 Uhr an der Kölschbar (Lindenstraße 56). Deine Sachen kannst du dort auch entspannt ablegen.
Was steht an?
👉 1,5 km locker einlaufen (ca. 5:30–6:00)
👉 Mobility & dynamisches Warm-up
👉 Running Drills & Plyos für bessere Lauftechnik und mehr Power
👉 Ein paar kurze Steigerungen, bevor es richtig losgeht
Dann geht’s ins Workout 🔥
Egal, wie schnell du läufst – jeder kann mitmachen. Wir laufen entweder einen 1-km-Loop an den Kanälen oder am Herkulesberg. Dadurch kann jeder sein eigenes Tempo laufen und trotzdem trainieren wir alle zusammen. Niemand muss vorne mithalten oder hinten alleine laufen.
Wir arbeiten vor allem im Schwellen- und Tempobereich.
Du bestimmst dabei dein Tempo und deine Intensität.
Danach geht’s locker zurück zur Kölschbar zum Cool-down. Und wer danach noch Lust auf ein Kaltgetränk hat, bleibt einfach noch da. 🍻
Für wen? 🏃♂️
Egal, ob du gerade mit dem Laufen anfängst oder schon regelmäßig Kilometer sammelst. Komm vorbei, lauf mit und bring dich auf dein nächstes Level. 💯
See you Tuesday. 👋
The opening hours depend on the course times / agreed appointments or are not known. You can find more information on the partner website.
Límites de visitas
Essential
4 / mes
Classic
4 / mes
Premium
8 / mes
Max
8 / mes
S
4 / mes
M
4 / mes
L
8 / mes
XL
8 / mes
Pueden aplicarse límites adicionales de check-in para ciertas clases o actividades.
Información importante
Bitte beachte: Das Freie Training dieses Partners könnte sich auf Kurse beziehen. Bitte informiere dich auf der Partner-Website über das genaue Angebot, Kursdetails und ob eine Buchung direkt beim Partner erforderlich ist.
📍 Treffpunkt: Jeden Dienstag, 18:30 Uhr an der Kölschbar (Lindenstraße 56) – hier kannst du auch deine Sachen sicher ablegen.
