Pace & Power CGN - Belgisches Viertel

Running in Köln Pace & Power CGN – empowered by lululemon 🔥 📍 Jeden Dienstag, 18:30 Uhr an der Kölschbar (Lindenstraße 56). Deine Sachen kannst du dort auch entspannt ablegen. Was steht an? 👉 1,5 km locker einlaufen (ca. 5:30–6:00) 👉 Mobility & dynamisches Warm-up 👉 Running Drills & Plyos für bessere Lauftechnik und mehr Power 👉 Ein paar kurze Steigerungen, bevor es richtig losgeht Dann geht’s ins Workout 🔥 Egal, wie schnell du läufst – jeder kann mitmachen. Wir laufen entweder einen 1-km-Loop an den Kanälen oder am Herkulesberg. Dadurch kann jeder sein eigenes Tempo laufen und trotzdem trainieren wir alle zusammen. Niemand muss vorne mithalten oder hinten alleine laufen. Wir arbeiten vor allem im Schwellen- und Tempobereich. Du bestimmst dabei dein Tempo und deine Intensität. Danach geht’s locker zurück zur Kölschbar zum Cool-down. Und wer danach noch Lust auf ein Kaltgetränk hat, bleibt einfach noch da. 🍻 Für wen? 🏃‍♂️ Egal, ob du gerade mit dem Laufen anfängst oder schon regelmäßig Kilometer sammelst. Komm vorbei, lauf mit und bring dich auf dein nächstes Level. 💯 See you Tuesday. 👋