Caroll Elbaz Ma parenthèse

Yoga

Bienvenue chez Caroll Elbaz ! Un mot du partenaire 📣 : Après un parcours de danseuse professionnelle, en passionnée du corps et du mouvement, c'est tout naturellement que Caroll se tourne vers le yoga. Une discipline qui selon elle, permet de modifier le regard que l'on porte sur soi et autour de soi. En apprivoisant nos limites, et en se traitant avec bienveillance et patience on se surprend à pouvoir aller au-delà de ce qu'on se pensait capable ! Diplômée depuis 2015 en Hatha et Vinyasa, elle transmet à son tour le yoga Vinyasa. Sa pédagogie est nourrie de repères anatomiques avec un focus sur les sensations du corps afin de développer le ressenti pour entrer dans la posture avec justesse puis s’y déployer pleinement. L’écoute des sensations et de la respiration vécues comme des clefs qui nous installent dans le moment présent. Concrètement : Le cours démarre par un temps d assise vécu comme un SAS d entrée vers la pratique. Puis se poursuit dans un enchaînement progressif, pour voyager au travers des différents asana ( postures), rythmé par la respiration. Caroll veille à proposer des options afin que chacun se sente guide selon les spécificités de son corps. Le cours se termine par le Savasana : la posture de relaxation finale pour permettre au corps et au mental de retrouver un état "neutre" et de se laisser incorporer les bienfaits de la pratique. Des bienfaits qui au fur et à mesure se diffusent bien au-delà du tapis ! La phrase qui résume sa vision du yoga : En yoga il ne s'agit pas de chercher à être bon dans la posture Mais il s'agit d être bon envers soi ! Matériel mis à disposition 🧘‍♂️ : Un matériel de qualité fourni ( tapis, coussins) dans une salle cocooning. Installation disponible 🚿 : Un vestiaire à l'entrée, une douche, un casier à chaussures, pas de cadenas à apporter.

Limites de participation :

Abonnement M : 4/mois Abonnement L : 4/mois Abonnement XL : 4/mois

Informations importantes :

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    mercredi 17 août