Christin Kotschate

1. 
   
2. 
   

Functional Training in Köln Agnes-Viertel Eine der größten Herausforderungen bei der Verwirklichung persönlicher Ziele ist oft der Mangel an Zeit und Disziplin. Dranbleiben und regelmäßige Anstrengung sind der Schlüssel zum Erfolg, doch genau daran scheitern viele. Gute Vorsätze allein reichen nicht – es geht darum, den inneren Schweinehund so lange zu überwinden, bis der Vorsatz zur Gewohnheit wird. Ich spreche immer von einem Schalter den wir gemeinsam umlegen und damit neue Gewohnheiten in Deinem Leben integrieren. Als Personal Trainer und Kursleiterin helfe ich dir, deine Ziele in die Tat umzusetzen. Meine Voraussetzung: Deine Willenskraft! Berufs- und Familienleben bringen oft Stress und Müdigkeit mit sich, was es schwer macht, sich zum Sport zu motivieren. Dabei wissen wir alle, dass regelmäßige Bewegung essentiell für unsere körperliche und geistige Gesundheit ist. Besonders wichtig ist dabei die Kombination mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Ausreichend Wasser… Deshalb biete ich eine umfassende Beratung an, die Personal Training mit Ernährungsberatung verbindet – ideal für alle, die nachhaltige Gewichtsreduktion oder einen gesünderen Lebensstil anstreben. Der große Vorteil des Personal Trainings ist: Du entscheidest, wann und wo trainiert wird. Ob morgens, abends oder auch mal am Wochenende – als dein Personal Trainer ermögliche ich dir, Sport in deinen Terminkalender zu integrieren. Natürlich scheue ich auch keine Online-Termine wobei ich persönliche Treffen immer bevorzuge!! So kann ich sicherstellen, dass du effektiv und korrekt trainierst. Ich achte auf die richtige Ausführung und motiviere dich, wenn deine Energie nachlässt. Klingt spannend!? Schreib mich unter [email protected] an oder besuch einen meiner Kurse und lerne mich kennen!