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Pilates

IKI – Nervous System Training Train your nervous system like you train your body. IKI combines guided breathwork and Mat Pilates. Breath calms your system. Movement brings you back into your body. You leave with more energy, more clarity and more calm. Come once and feel the difference. Come every week and it becomes your reset. A small community of people who perform at their best, and know that starts with how they breathe. No experience needed. Led by Ale, founder of IKI. In English. Breathe. Move. Reset. _________ IKI – Nervensystem-Training Trainiere dein Nervensystem, so wie du deinen Körper trainierst. IKI verbindet geführtes Breathwork und Mat Pilates. Der Atem beruhigt dein System. Die Bewegung bringt dich zurück in deinen Körper. Du gehst mit mehr Energie, mehr Klarheit und mehr Ruhe. Komm einmal und spür den Unterschied. Komm jede Woche und es wird dein Reset. Eine kleine Community von Menschen, die viel geben und wissen: Es beginnt mit dem Atem. Keine Vorerfahrung nötig. Guided von Ale, Gründerin von IKI. Auf Englisch. Atmen. Bewegen. Reset.

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