Yoga mit Lis im HeileHaus

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Yoga in Friedrichshain und Kreuzberg Lisa unterrichtet seit Februar 2017 in kleinen Gruppen, wo du dich geborgen fühlen und fallen lassen kannst. Ihre Stunden beginnen mit einem bewussten Ankommen im Raum und einer bewussten Atmung, damit du dich ganz Dir und deinem Körper widmen kannst. Mit belebenden Sonnengrüßen wird der Körper aufgewärmt und in Schwung gebracht. Der Kernteil der Stunde besteht aus ausgewählten Asanas (Yogapositionen), die gezielt einzelne Körperteile stärken, Stoffwechsel und Körperfunktionen anregen. Während der Entspannungsphase Savasana liegt der Fokus ganz auf dem Loslassen aller Anspannung und dem bewussten Genießen von Momenten der Ruhe und des Friedens in dir. Mit ihrer sanft tänzelnden Art bewegt Lisa sich während der Klassen durch den Raum und unterstützt dich liebevoll in Ausrichtung, Atemfluss und persönlichen Herausforderungen. Inspiriert durch den Austausch mit Bewegungskünstlern und dem Interesse an ganzheitlichen Gesundheitsansätzen findet sie in ihrer Yogapraxis eine Art körperliche Gesundheit mit einer liebevollen Selbstwahrnehmung zu verbinden. Ziel ihrer Stunden ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein und physischer Gesundheit zu begleiten. Starte den Tag mit einer erfrischenden Morgenpraxis oder schließe deinen Tag mit einer ausgleichenden Stunde am Abend ab.