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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Potsdam

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 9 Standorte für Funktionelles Training in Potsdam:

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Arte Suave e.V Mehr erfahren

Arte Suave e.V

Boxsport · Free Fight · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Yoga

Innenstadt, Newtonstraße 15A

Classic Premium Max

clever fit Werder Mehr erfahren

clever fit Werder

Fitness · Funktionelles Training

Werder, Adolf-Damaschke-Str. 60

Classic Premium Max

3 ZONE TRAINING Mehr erfahren

3 ZONE TRAINING

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Nedlitz, Konrad-Zuse-Ring 13

Classic Premium Max

Physiofit Campus Jungfernsee Mehr erfahren

Physiofit Campus Jungfernsee

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates

Nedlitz, Konrad-Zuse-Ring 2A

Classic Premium Max

FITinFORM JESSICA PUSCH Mehr erfahren

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Fitness · Funktionelles Training

Teltow, Bismarckstr 9

Classic Premium Max

STOJAN TRAINING - Gross Glienicke Badesee Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Groß Glienicke, Seepromenade 13

Classic Premium Max

STOJAN TRAINING - Kladow Calisthenics Park Mehr erfahren

STOJAN TRAINING - Kladow Calisthenics Park

Funktionelles Training

Groß Glienicke, Albrecht-Berblinger-Straße 1

Classic Premium Max

STOJAN TRAINING - Sportplatz Neu Fahrland Mehr erfahren

STOJAN TRAINING - Sportplatz Neu Fahrland

Funktionelles Training

Neu Fahrland, An der Birnenplantage

Classic Premium Max

STOJAN TRAINING - Werder Calisthenics Platz Mehr erfahren

STOJAN TRAINING - Werder Calisthenics Platz

Funktionelles Training

Werder, Bernhard-Kellermann-Straße 15

Classic Premium Max

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