Bewegte Meditation @ Raum für Raum

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Meditation in Treptow-Köpenick Bewegte Meditation – deine aktive Auszeit vom Alltag Lust auf frischen Wind im Kopf und Leichtigkeit im Körper? „Bewegte Meditation“ ist eine dynamische Workshopreihe für alle, die sich eine bewusste Pause gönnen möchten! In einer Stunde erkunden wir gemeinsam alternative Wege zur Achtsamkeit – mit zwei körperlich aktivierenden und zwei mental entspannenden Sequenzen, die dich spürbar bei dir ankommen lassen. Es erwarten dich Techniken aus dem Sufismus, dem Tantrischen und ergotherapeutischen Ansätzen, die sich zu einer ganzheitlichen, lebendigen Erfahrung verbinden. Geleitet wird die Reihe von Sandra, ausgebildete Meditations- und Ashtanga-Yogalehrerin (Rishikesh, Indien), die mit viel Feingefühl, Energie und Erfahrung Räume für echte Begegnung mit dir selbst schafft. Die Workshops finden an wechselnden, atmosphärischen Orten in Berlin statt. Die Teilnahme ist auf 12 Personen begrenzt, damit wir achtsam und persönlich arbeiten können. Also: Melde dich rechtzeitig an - über deinen Urban Sports Account! Hinweis: Bitte komm in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst – keine Sportkleidung notwendig. Let’s move – let’s pause – let’s meditate. Gemeinsam. Und bewegt.