Ginger up Yoga Severinsviertel

1. 
   
2. 
   
3. 
   
4. 
   
5. 
   
6. 
   
7. 
   
8. 
   

Yoga in Köln - Innenstadt Du möchtest Yoga systematisch erlernen und trotzdem das Flow-Erlebnis haben? Dann ist das kraftaufbauende Ashtanga Vinyasa Yoga genau richtig für dich! In den Basis-1- und Basis-2-Leveln lernst du bei uns: - wie du deine Gelenke korrekt ausrichtest - wie du abschätzen kannst, welche Intensität an Dehnung und Kraft zu DIR passt und - den typischen Ashtanga Flow! Sobald du diese Basics verinnerlicht hast, passt als nächste Intensivierung die Mittelstufe: - hier trainierst du mehr Kraft und - erlernst neue Asanas und - du erlebst den rhythmischen Atem-Flow der Serie. Was ist die „1. Serie“? Im Ashtanga Yoga gibt es eine festgelegte Abfolge der Asanas, die sogenannte 1. Serie. Das heißt, wenn du gerne auf dem bereits Erlernten aufbauen und deine Dehnung und Kraft vertiefen willst, bist du bei uns genau richtig. Die „led class“ ist dann die Klasse, in der du die gesamte Serie praktizierst und den ganz typischen Ashtanga-Stil erlebst: - Wärme und Detox - Rhythmus, Atmen im Fluss - alle Gelenke dehnen und kräftigen! Das LehrerInnen-Team ist klein und erfahren: damit ist garantiert, dass dich die LehrerInnen mit der Zeit gut kennen und du eine optimale Unterstützung bekommst. Mit 20 Jahren Vollzeit-Unterrichtserfahrung können wir dir bei vielen Themen besonders gut helfen, so dass du eine Yogapraxis entwickelst, die wirklich deinem Körper und deinem Typ entspricht. Das ginger up gibt es schon seit 2007 in der Südstadt. Es wird Ashtanga Yoga und Zen-Meditation unterrichtet. Wir sind bekannt für eine sehr unterstützende, integrierende Form des Unterrichtens in einer Atmosphäre in der du dich willkommen fühlst. Unsere großzügige Lounge mit Tee und gefiltertem Wasser, die schönen Umkleiden, alles in einem ehemaligen renovierten Klosterbau gelegen, schaffen den Rahmen, damit du dich hier wohlfühlen und entspannen kannst.